夢(mèng)境可反應(yīng)內(nèi)心世界，做一場(chǎng)好夢(mèng)可令心情愉悅，為第二天帶來好心情。可有人覺得經(jīng)常做夢(mèng)是睡眠不佳的癥狀，擔(dān)心影響工作和學(xué)習(xí)。其實(shí)做夢(mèng)有很多好處，它可減輕焦慮心理，可使思維更敏捷，因此，我們都應(yīng)該追求一場(chǎng)好夢(mèng)。

奧地利心理學(xué)家認(rèn)為，夢(mèng)是潛意識(shí)用來解決各種內(nèi)心沖突的手段。做夢(mèng)能幫我們了解內(nèi)心世界，使我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中走得更好、更遠(yuǎn)。

做夢(mèng)能減輕焦慮

不管你是高尚的人，還是卑微的人，心靈深處都藏著許多欲望。精神分析心理學(xué)認(rèn)為，夢(mèng)能滿足欲望，調(diào)節(jié)心理平衡。

做夢(mèng)能反映身心狀態(tài)

現(xiàn)代人過度關(guān)注外在世界，無暇關(guān)注內(nèi)心感受，導(dǎo)致自我壓抑。夢(mèng)境正是內(nèi)心各種被壓抑欲望的吶喊，提醒我們及時(shí)應(yīng)對(duì)。夢(mèng)還能反映身體狀況，如患有慢性腦病的老人，夢(mèng)的數(shù)量明顯少于正常的同齡老人。

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