国产无码另类中出|日韩欧美一级大黄a√片|99艹在线播放电影无码三级片|欧美亚洲色图一区|欧美伊人操美女夜晚影院视频|天天夜夜激情综合六月天|2022美女免费a视频|2022新板本黄色片免费永久|国产精品裸体动漫|成人中出视频久久无码热

當(dāng)前位置:心理頻道 > 愛健康 > 異常心理 > 焦慮癥

學(xué)會(huì)清空,教你克服網(wǎng)上閱讀焦慮癥

學(xué)會(huì)清空,教你克服網(wǎng)上閱讀焦慮癥

我酷愛網(wǎng)上閱讀-----我能一天花幾個(gè)小時(shí)在上面。但是大量博客、電子雜志和新聞、個(gè)人提升網(wǎng)站、社交網(wǎng)站等等如同爆炸般襲來時(shí),你該如何處理隨之而來的焦慮呢?
 
焦慮常常來自于:
 
試圖與你的閱讀來源、網(wǎng)上社交等保持同步,而這些一直在源源不斷的更新。
 
試圖將那些有一個(gè)月甚至一年之久的積壓起來的還沒看的內(nèi)容閱讀完。
 
擔(dān)心錯(cuò)過了重要的關(guān)鍵的文章和帖子。
 
不太確信自己是否閱讀過了那些最好的博客和網(wǎng)站,或是關(guān)注了那些推特和Facebook上最重要的人。
 
等等。這是十分常見的焦慮形式。以Erik為例,他最近寫到:
 
相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里,我一直與那些很贊的個(gè)人提升網(wǎng)站和博客保持同步,卻發(fā)現(xiàn)這是個(gè)讓人頭疼的問題,我想問問你怎么回事。我長(zhǎng)期訂閱的個(gè)人提升網(wǎng)站只有你的,ScottYoung,SteveAitchison的和Lifehacker。
 
還有許多這類網(wǎng)站我想加入到我的常規(guī)閱讀清單里,可就這些我經(jīng)?吹牟┛,我都常常感到跟上進(jìn)度有些吃力。我目前的待讀清單里的文章超過350篇,最久的是去年四月份寫的。
 
你怎么處理這個(gè)問題呢?讓它去吧,要知道你甚至不可能讀完那些好東西的1%。絕不可能。你必須由它去,不然焦慮永無止境。
 
試圖保持同步,不僅是不可能的,而且是對(duì)生命的巨大浪費(fèi)。你可以將閱讀的時(shí)間花一些來弄點(diǎn)小創(chuàng)意、追逐一個(gè)夢(mèng)想、健身、學(xué)習(xí)新技能、和你愛的人在一起,或是睡個(gè)小覺。這里面隨便哪個(gè)都比企圖跟上進(jìn)度或是因此而感到煩心來的好。
 
但是首先,再加點(diǎn)。。。Erik也寫到:
 
我也考慮過只訂閱最好的,因?yàn)樵S多博客都是借鑒那些好點(diǎn)的博客。但是,就算只是通過閱讀樣篇來吹毛求疵地找到最好的,也花費(fèi)了我巨大的心血,因?yàn)榫W(wǎng)站多如牛毛,我又不想一些相當(dāng)不錯(cuò)的博客因?yàn)閷懥藥灼狡降奈恼戮捅晃覄h了。我最害怕的是自己會(huì)跟不上那些真正重要的發(fā)現(xiàn)、洞見等等,現(xiàn)在的信息更新太快了。
 
想知道哪些是最好的博客,并讀完它們,這是不可能的。這不是什么重要的目標(biāo),讓它去就是了。這么做基于一種生活哲學(xué),我稱之為河流哲學(xué)。讓我們快速一覽:
 
河流哲學(xué)
 
如果生活是條河,那么從中而來的信息(包括博客、社交媒體等)形成河里的水,在這個(gè)世界上所有可能的經(jīng)歷也如河水。。。想象一下飲下整條河的水。飲下整條河,顯然對(duì)個(gè)人而言是不可能的,也沒有人會(huì)嘗試。