“焦慮是幾乎每位考生考前都出現(xiàn)過(guò)的一種心理現(xiàn)象，它由應(yīng)考情景引起，主要表現(xiàn)為緊張、憂慮、不安、煩躁等心理情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]反應(yīng)可以激發(fā)潛能，有助于自我挑戰(zhàn)。”趙菊叢老師說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人面對(duì)危險(xiǎn)和困難，或是一件好事或壞事突然降臨時(shí)，就會(huì)有一種焦慮情緒。這種焦慮是不能以人的意志為轉(zhuǎn)移的，是無(wú)法憑借人的意志來(lái)左右的。對(duì)于面臨中考和高考的考生來(lái)說(shuō)，越是平日里學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生，在考試面前越表現(xiàn)得焦慮，他們總是擔(dān)心考不好怎么辦?老師、家長(zhǎng)和學(xué)生本人對(duì)成績(jī)的期望越高，他們的焦慮值也就越大。而適當(dāng)?shù)慕箲]卻更有助于激發(fā)考生的潛能，有利于考試的發(fā)揮。

趙菊叢老師表示，面對(duì)考試的來(lái)臨，家長(zhǎng)們沒(méi)有必要“談焦慮色變”，適度的焦慮會(huì)調(diào)動(dòng)人的潛能，去迎接困難，解決問(wèn)題。人在遇到重大事情的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生不安，會(huì)出汗，甚至?xí)�全身發(fā)抖，而恰恰這時(shí)人的大腦反應(yīng)最靈敏，這時(shí)也就會(huì)超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰(zhàn)勝困難。

過(guò)度焦慮非短期形成

趙老師說(shuō)，過(guò)度的焦慮會(huì)造成心理和生理的失調(diào)，這就需要由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)或治療。過(guò)度的焦慮情緒會(huì)引起一些生理反應(yīng)失調(diào)。例如晚上睡不好、失眠、白天上課注意力不集中、記憶力下降，更有甚者會(huì)頭痛頭暈、四肢酸痛、眼睛干澀、煩躁易怒等，較嚴(yán)重者會(huì)心跳加快、呼吸困難、莫名其妙發(fā)抖與盜汗、胸痛、腸胃不適等等。

“冰凍三尺，非一日之寒。”趙老師說(shuō)，許多家長(zhǎng)反映，孩子平日學(xué)習(xí)挺好的，可是就差兩個(gè)月了，孩子突然學(xué)不進(jìn)去了。家長(zhǎng)、老師苦口婆心地勸，讓孩子堅(jiān)持兩個(gè)月，試考完了，就能輕松了，可這最后一搏卻怎么也搏不上去了。其實(shí)，這就是一種典型考前焦慮癥的表現(xiàn)。孩子的這種焦慮不是一朝一夕形成的，這是長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)的種種壓力造成的。對(duì)待這類的考生，家長(zhǎng)不要再給孩子鼓勁了，適當(dāng)?shù)亟o孩子減減壓，更有利于孩子的考試。

對(duì)于焦慮情緒特別嚴(yán)重的考生，家長(zhǎng)可帶著孩子找專業(yè)的醫(yī)生幫忙。根據(jù)孩子的一些表現(xiàn)，用少劑量的藥物，可以緩解焦慮情緒。