小心焦慮癥引起心理亞健康
人與動(dòng)物的不同點(diǎn)之一是對(duì)事物的預(yù)測(cè)性、預(yù)見性。在當(dāng)今瞬息萬變的社會(huì),對(duì)將來必要的擔(dān)心和考慮是應(yīng)該的,但焦慮癥者的焦慮不是來自環(huán)境的真正存在的實(shí)際危險(xiǎn)、而是杞人憂天似的虛無空想,即心理學(xué)所說的“心理炒股”。且愈“炒”愈大,風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵。
擔(dān)心事業(yè)會(huì)失敗,擔(dān)心隨時(shí)可光臨于自己頭上的下崗,擔(dān)心失戀,擔(dān)心交通事故,擔(dān)心自己會(huì)生癌癥或別的什么重病,擔(dān)心無購(gòu)房能力將來會(huì)漲價(jià)更買不起……這種焦慮的特征是,常常覺得生活周圍危機(jī)四伏,且認(rèn)為自己沒有能力解決這些難題;或者自認(rèn)不受歡迎,或猜想有人會(huì)加害。當(dāng)他陷于焦慮沉思之時(shí),便會(huì)出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措,無所適從。
焦慮癥還可派生出罪惡感和無用感,不是做錯(cuò)事,做壞事的犯罪,而是“罪由心生”,為自己杜撰和假想許多的“罪行”,又覺得自己無用,對(duì)人對(duì)事常抱有疑慮態(tài)度,判定別人不信任自己,常因失望而生憤怒,并遷怒于人,即心理學(xué)所稱的“敵意”。
無用感是罪惡感的變種,罪惡感將厭惡外化;無用感則將厭惡內(nèi)化(指向自己的內(nèi)心)認(rèn)為自己一無是處,自卑、羞怯、內(nèi)疚、自責(zé),認(rèn)為自己的軀體。外觀、長(zhǎng)相無可取之處,不可能讓人喜歡,即使工作有成績(jī)也認(rèn)為是碰上好運(yùn)。無用感主要是源于社會(huì)變化和競(jìng)爭(zhēng)過分劇烈所帶來的內(nèi)心恐懼。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有失敗;有變化就會(huì)有落伍,這些可怕的結(jié)果長(zhǎng)期停留便會(huì)造成心靈疾患,并誘發(fā)心臟病、癌癥。
-
克服心理焦慮癥有哪些辦法 用這6個(gè)小竅門大家都知道在生活中每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)一些焦慮癥的,而且焦慮癥其實(shí)也是屬于一種心理疾病的,嚴(yán)重的就會(huì)影響到自己身體健康的,
-
什么是焦慮 焦慮有好有懷如何自我緩解的在說到焦慮癥的時(shí)候,相信很多人也并不是那么的熟悉,因?yàn)檫@個(gè)焦慮癥其實(shí)也是有一些負(fù)面的影響的,因?yàn)檫@個(gè)焦慮癥的發(fā)生也是非常
-
怎么緩解工作壓力生活壓力也是越來越大了,不管是身體方面的或者心理方面的壓力。也是很多現(xiàn)代人的通病,但是很多人都不知道壓力比較大的情況下到
-
在職場(chǎng)中如何拉近同事關(guān)系 不妨試試這樣做如果是換了新工作以后,可是很多人都不知道應(yīng)該怎么做才可以和新同事在一起相處的,應(yīng)該怎么做才可以拉近一些關(guān)系的,而且我們大
-
你了解焦慮癥嗎?焦慮癥原因有哪些焦慮癥與遺傳因素有密切關(guān)系,焦慮癥有家族病史,有家族病的人更容易出現(xiàn)焦慮癥,所以平時(shí)要注意調(diào)整情緒,緩解壓力,焦慮癥也可
