人們?yōu)檫m應某種特定環(huán)境而作出的一種反應方式。如登臺演講、重要考試等活動之前，會有心跳加快、坐立不安的緊張焦慮之感。擔心忘了詞、擔心考不好，等事過之后，這些感覺立即消失，這是正常的焦慮反應。

那么衡量一個人的健康狀態(tài)，心理是否健康是一個重要指標。所以，現(xiàn)代人越來越重視培養(yǎng)自身的社會適應能力，注重提高心理健康水平。但心理學家認為，現(xiàn)實生活中，絕對的、十全十美的心理狀態(tài)是不可能存在的，有些短暫的異常心理也會發(fā)生在正常人身上，不能視為病態(tài)。

夫妻吵架，有的女性會大失常態(tài)，聲淚俱下，摔東西，撕衣物，盡情發(fā)泄。等事態(tài)平息下來后，便會從激動的情緒中走出來，恢復常態(tài)。

也許你有這樣的體驗：早晨出門，明明鎖上了門，可心里還嘀咕，轉(zhuǎn)身又檢查一遍。還有煤氣閥關了嗎?燈閉了嗎?一般腦力勞動者尤其是做事認真的人易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但持續(xù)時間不長，對生活、工作無礙，仍屬正�，F(xiàn)象。