用幾個(gè)基本特質(zhì)來(lái)描述我們自己，并把我和其他人區(qū)別開(kāi)來(lái)，心理學(xué)用“人格特質(zhì)”來(lái)進(jìn)行行為、思想、感情等廣泛的領(lǐng)域來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)，得到很好的效果。人格研究專(zhuān)家將關(guān)鍵的特點(diǎn)，概括成“大五”特質(zhì)，這些特質(zhì)中的大多數(shù)，都對(duì)人的發(fā)展和EQ的高低、人際關(guān)系的和諧程度都有很大的影響，你可以試著對(duì)照自己，并在心里給自己打個(gè)分?jǐn)?shù)。

外向性――人的外向、合群、健談、喜歡社交與謹(jǐn)慎、內(nèi)斂及害羞。

和悅性――人的脾氣好、具有合作性、信賴(lài)人與易被激怒、脾氣怪異、充滿(mǎn)敵意。

公正性――負(fù)責(zé)任、恪于職守、能被依賴(lài)與不可靠、粗心大意。

情緒性――人們易于沖動(dòng)、擔(dān)憂(yōu)、焦慮和憤怒與墨守成規(guī)、缺乏創(chuàng)造力和無(wú)趣。

創(chuàng)造性――人們具有想象力，不墨守成規(guī)、具有藝術(shù)性的程度、相較于拘泥、沒(méi)有創(chuàng)造性、教條。

五大特點(diǎn)并不是以重要的程度排序的。但最后一條在人際關(guān)系的親密感中，在成功和滿(mǎn)意度上不起作用，其余的都是影響我們社會(huì)化的個(gè)性特質(zhì)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)生作用。