寬恕別人是一種氣度，而寬容自己則是一種生活的態(tài)度。學(xué)會(huì)寬容自己，生活便會(huì)多了一份坦然和淡定。我們每天都陷在很多瑣事里，注意力被移轉(zhuǎn)，以致看不見或記不住自己每天其實(shí)都有達(dá)成這個(gè)那個(gè)的小成就、以及人與人之間互動(dòng)的快樂時(shí)刻，這些一點(diǎn)一滴的小成就與快樂小片刻，就是快樂人生。

不夠多、不夠好

包括：錢還賺不夠存不夠、時(shí)間不夠用、工作上還有個(gè)細(xì)節(jié)做得不夠完美、家里最近不夠干凈、小孩的功課最近盯得不夠緊、老公(或男朋友)最近不夠愛我、減重行動(dòng)最近不夠堅(jiān)持、沒有男伴(或沒有兒女)人生不夠完整……

常想人生里的不足，使人習(xí)慣性地生活在不安陰影下，不肯饒了自己，可能你我多少都有點(diǎn)癮頭。原因可能如下：從小凡事必用搶的(從搶肉松配飯，到搶好學(xué)校的名額)，否則就會(huì)拿不到;常被父母老師長官提醒“你還可以更好些”，覺得自己真是不好杰出、不夠努力;多想多擔(dān)憂總比不擔(dān)心來得正當(dāng)些，因?yàn)榭v使結(jié)果仍不太好，但心理上覺得我有盡責(zé)，不必自責(zé)過深……

人生是很多點(diǎn)滴的小快樂與小成就

我們每天都陷在很多瑣事里，注意力被移轉(zhuǎn)，以致看不見或記不住自己每天其實(shí)都有達(dá)成這個(gè)那個(gè)的小成就、以及人與人之間互動(dòng)的快樂時(shí)刻，這些一點(diǎn)一滴的小成就與快樂小片刻，就是快樂人生。

但大部份人卻強(qiáng)調(diào)追求特別成就與特殊時(shí)刻，結(jié)果就老在覺得自己一無所成毫無快樂，就是不肯饒了自己。太近看，看到一棵樹，往后退一步，才能看到整片林子。太近看地鐵，看到一節(jié)車箱，里面又?jǐn)D又亂，往后退一步，才能看到整列地鐵，整潔明亮快速駛來，接你奔赴下個(gè)成功地方。

下次又有害怕時(shí)，問自己，最糟糕的情況會(huì)怎樣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒那么大不了，在斷言自己不會(huì)一直好運(yùn)或幸福之前，先問自己是根據(jù)過去的經(jīng)驗(yàn)還是現(xiàn)在的事實(shí)，而做出這樣的論點(diǎn)?不看自己沒有的，多看自己有的。

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