當(dāng)你從一整日忙碌的工作中解脫出來(lái)的時(shí)候，你會(huì)選擇什么樣的方式來(lái)放松自己的心情?聽歌、看書、還是和朋友出去瀟灑一回?今天我們就來(lái)介紹下放松心情哪種方式最佳。

目前有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，放松心情選擇閱讀的方式是最佳的。因?yàn)殚喿x時(shí)我們會(huì)將思緒集中在故事情節(jié)上，進(jìn)入文字的世界從而忽略身邊的“緊張?jiān)?rdquo;，心靈由此得到放松。閱讀會(huì)在6分鐘內(nèi)使壓力水平降低68%，相比之下，聽音樂(lè)能夠緩解61%的壓力，喝茶或咖啡能減壓54%，散步最低，大概為42%。

不知道你是否有自己獨(dú)特的方式來(lái)放松心情呢?如果還沒(méi)有的話，不如來(lái)嘗試下吧。