不比其它任何季節(jié)，冬季的陽光因稀少而顯得十分昂貴，有時(shí)在暖融融的陽光下呆一會兒甚至是一種奢侈。大自然中的紅花綠柳，各種美麗的色彩也都一并消滅了。這樣的環(huán)境對人的心身有何影響呢?有報(bào)道說：當(dāng)陽光強(qiáng)度降低時(shí)，人體內(nèi)的松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。內(nèi)分泌發(fā)生改變就會導(dǎo)致人的精神處于抑制狀態(tài)，情緒偏于低沉，身體疲憊倦怠。

　　季節(jié)與氣候在一定程度上能夠影響人的情緒狀態(tài)，秋、冬季與抑郁情緒的發(fā)生有一些關(guān)聯(lián)。比如說，處于極地圈內(nèi)的北歐國家，冬季光照嚴(yán)重不足，從而使人的情緒受到影響。為此，當(dāng)?shù)厝瞬捎枚喾N方式增加室內(nèi)采光，包括用明亮的燈光來調(diào)節(jié)情緒，這些做法的效果很明顯。心理學(xué)家研究證明：冬季缺乏光照、氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，色彩黯淡，這些自然界的變化使某些體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更易與抑郁結(jié)緣。

　　抑郁的心理感覺主要是心情不佳，缺乏內(nèi)心快樂感，從憂傷、悲觀到絕望，程度不同地處于惡劣的心境之中。較為嚴(yán)重的則出現(xiàn)焦慮癥狀，自我評價(jià)過低，整體精神活動能力下降，并為此感覺生活變得很艱難、很無奈。在身體方面，多出現(xiàn)沒有精力、食欲、性欲、睡眠等基本功能下降等等現(xiàn)象。一般來說，輕微的情緒障礙可及時(shí)宣泄或加以疏導(dǎo)，嚴(yán)重者很可能導(dǎo)致發(fā)生自殘、自殺行為。