由于現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，使很多人的心理都承受了過(guò)多的壓力，因而心理健康方面就出現(xiàn)了一些欠缺。要想保證心理健康，就必須排除一下七個(gè)心理性格，以免疾病纏身。

1、自我防御型

平時(shí)在待人處事方面都經(jīng)常會(huì)抱有疑心，并且對(duì)于一些看不慣的行為以及事情通常也都會(huì)抱有敵意，并且對(duì)于別人的行為經(jīng)常會(huì)自行的解讀為“居心叵測(cè)、不懷好意”。用這種心理的人我們稱(chēng)之為自我防御型，屬于這種心理性格的人通�；加行呐K病的幾率都比較高。

因?yàn)樘幪幎汲钟幸尚�，�?duì)別人都懷有敵意的人，他們內(nèi)心就必須承受比常人更人的壓力，從而就導(dǎo)致體內(nèi)c3的蛋白質(zhì)含量驟升，這種蛋白質(zhì)過(guò)高與心臟病、糖尿病都有很大關(guān)系。

2、自暴自棄型

如生活沒(méi)有目標(biāo)，并且持有破罐子破摔情緒的人，他們的壽命通常都長(zhǎng)不了，這是近期一項(xiàng)最新的研究報(bào)告所顯示的。相對(duì)于有生活目標(biāo)的老年人來(lái)說(shuō)，他們的壽命在未來(lái)五年內(nèi)死亡的幾率至少下降了50%。同時(shí)在這項(xiàng)研究中還顯示，一些生活有目標(biāo)的人他們無(wú)論是從壓力激素水平、免疫系統(tǒng)還是心臟健康方面來(lái)看，都得到了很大的提升。

3、煩躁緊張型

還有一些人整天都處于一種高度緊張的心理狀態(tài)，并且意志一般都比較消沉，對(duì)于這類(lèi)人群他們壽命也比同齡人要低。通常情緒始終處于煩躁不安的人一般都會(huì)通過(guò)吸煙來(lái)安撫心態(tài)，不管是有意識(shí)的還是無(wú)意識(shí)，香煙給人體所造成的傷害也是導(dǎo)致這類(lèi)人群壽命減少的原因之一。

4、意志薄弱型

不能按時(shí)完成工作、約會(huì)總是遲到，對(duì)于這類(lèi)人群他們的意志通常都比較薄弱，這些習(xí)慣看似無(wú)害，但其實(shí)也在悄悄的危害著你的健康。比起意志薄弱的人來(lái)說(shuō)，像一些自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。

因?yàn)檫@類(lèi)人群他具有很好的控制能力，無(wú)論在什么情況下他都能控制自己不染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長(zhǎng)。

5、焦慮不安型

一旦遇到擔(dān)心的事情就會(huì)處于一種焦慮狀態(tài)，特別是當(dāng)一件事情出現(xiàn)變動(dòng)的時(shí)候更容易出現(xiàn)焦慮不安的情緒，對(duì)于經(jīng)常處于焦慮不安的情緒下的人群，他們比常人更容易患有癡呆癥。而像一些舉止成熟大方、性格開(kāi)朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

6、憂(yōu)郁羞怯型

現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)的社會(huì)，因此像一些經(jīng)常會(huì)害羞并且患有憂(yōu)郁癥的人則會(huì)在這個(gè)社會(huì)的社交中遭遇瓶頸，除此之外其身體素質(zhì)也大打折扣。羞怯憂(yōu)郁型的人易患外周動(dòng)脈疾病，并且早死的幾率也非常之大，因?yàn)樗麄兒苋菀资艿揭恍┴?fù)面情緒的影響。

7、壓力重重型

不管是來(lái)自于工作還是生活的壓力，都應(yīng)該學(xué)會(huì)定期釋放，如果長(zhǎng)期的壓力得不到緩解的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征等疾病的患病幾率。

心理健康與否實(shí)際上與你的壽命是直接掛鉤的，只要保持一個(gè)健康的心理，就能同時(shí)提高你的身體素質(zhì)，同時(shí)讓你遠(yuǎn)離疾病的困擾。