過大的社會(huì)壓力，壓得許多人有點(diǎn)喘不過氣來，從而導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)不適或生病。于是心理健康方面也就跟著出現(xiàn)了一些欠缺。那么，該如何保證心理健康避免疾病纏身呢？下面小編帶你去了解心理疾病容易產(chǎn)生的原因。

1、自我防御型

平時(shí)在待人處事方面都經(jīng)常會(huì)抱有疑心，并且對(duì)于一些看不慣的行為以及事情通常也都會(huì)抱有敵意，并且對(duì)于別人的行為經(jīng)常會(huì)自行的解讀為“居心叵測、不懷好意”。用這種心理的人我們稱之為自我防御型，屬于這種心理性格的人通�；加行呐K病的幾率都比較高。

因?yàn)樘幪幎汲钟幸尚模瑢?duì)別人都懷有敵意的人，他們內(nèi)心就必須承受比常人更人的壓力，從而就導(dǎo)致體內(nèi)c3的蛋白質(zhì)含量驟升，這種蛋白質(zhì)過高與心臟病、糖尿病都有很大關(guān)系。

2、自暴自棄型

如生活沒有目標(biāo)，并且持有破罐子破摔情緒的人，他們的壽命通常都長不了，這是近期一項(xiàng)最新的研究報(bào)告所顯示的。相對(duì)于有生活目標(biāo)的老年人來說，他們的壽命在未來五年內(nèi)死亡的幾率至少下降了50%。同時(shí)在這項(xiàng)研究中還顯示，一些生活有目標(biāo)的人他們無論是從壓力激素水平、免疫系統(tǒng)還是心臟健康方面來看，都得到了很大的提升。

3、煩躁緊張型

還有一些人整天都處于一種高度緊張的心理狀態(tài)，并且意志一般都比較消沉，對(duì)于這類人群他們壽命也比同齡人要低。通常情緒始終處于煩躁不安的人一般都會(huì)通過吸煙來安撫心態(tài)，不管是有意識(shí)的還是無意識(shí)，香煙給人體所造成的傷害也是導(dǎo)致這類人群壽命減少的原因之一。