我們時(shí)常感到焦慮和憤怒，憤怒和焦慮都是我們心里的一種情緒表達(dá)，可以說憤怒就是焦慮的一種表達(dá)形式。

相信每個(gè)人都有過情緒激動(dòng)的時(shí)候，不管是脾氣再好的人，也有無法容忍某件事某個(gè)人的時(shí)候。當(dāng)愿望不能實(shí)現(xiàn)或?yàn)檫_(dá)到目的的行動(dòng)受到挫折時(shí)引起的一種緊張而不愉快的情緒被稱之為憤怒。一般來說憤怒被看作一種原始的情緒，它在動(dòng)物身上是與求生、爭(zhēng)奪食物和配偶等行為聯(lián)系著的。

擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗(yàn)表現(xiàn)在心理學(xué)上稱之為焦慮，它是一種復(fù)合型的不良情緒，由內(nèi)心的恐懼不安引發(fā)，然后經(jīng)由一些外在行為表現(xiàn)出來，如：心悸、呼吸加快、口干、胸悶、緊張、擔(dān)憂、出冷汗、失眠、多夢(mèng)、運(yùn)動(dòng)性不安、小動(dòng)作增多、坐臥不寧等。內(nèi)心的不良情緒體驗(yàn)會(huì)降低人的耐性，如果遇到不順心的事不喜歡的人時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出脾氣暴躁，從而引發(fā)控制不住的憤怒。從這個(gè)角度來看，可以說憤怒是焦慮的一種表現(xiàn)形式。

心理專家認(rèn)為，人之所以會(huì)憤怒，是因?yàn)閮?nèi)心的不滿，可以是對(duì)某件事的不滿，也可以是對(duì)某個(gè)人的不滿，一般來講是一種不良情緒積累到一定程度的結(jié)果。而憤怒從某種意義上來說和個(gè)人的道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系，因人而異，脾氣的大小不同，憤怒點(diǎn)也有很大的差別。有些人很容易就被激怒，而且從來不控制自己的情緒或者控制不住情緒，有些人很難得發(fā)一起脾氣以至于一旦爆發(fā)會(huì)有很大的威懾力。

但是，不管是何種意義上的憤怒，都是因?yàn)橥饨绲氖挛镉|動(dòng)了內(nèi)心的不安，而行為想要極力維護(hù)和掩飾內(nèi)心的東西，如此表現(xiàn)出了憤怒。而內(nèi)心的不安全感也正是會(huì)導(dǎo)致焦慮的因素，這樣看來，內(nèi)心的緊張不安會(huì)使人容易憤怒，如果長(zhǎng)期如此便會(huì)引發(fā)焦慮情緒�？梢哉f，憤怒是短期的不良情緒，如果頻繁憤怒勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致心理焦慮。