經(jīng)常會看到電視劇或電影里，有些女孩子心情不好就大吃特吃，現(xiàn)實中，很多女性確實深有同感，好像吃下了這些食物，也就吃掉了煩惱一樣。其實，這種食物有自己的名稱——慰藉食物。慰藉食物是人們對那些用來幫助緩解緊張情緒、放松神經(jīng)的食物起的名字，即通過食用喜愛的食物來達到心理上的暗示作用。

慰藉食物到底有沒有用？

慰藉食物到底有沒有用？《心理科學》雜志報道，雖然這些食物對保持身材不利，但是對心情確實是有著有利影響的。

研究發(fā)現(xiàn)，當人有孤獨感的時候，即使只是想一想那些平時愛吃的土豆泥、雞湯、巧克力，就能變得開心起來。專家認為，這些人們從記憶中精心挑選出來的食物，能夠讓人想起那些快樂的時光，比如童年時吃的零食和家人節(jié)日的聚餐，想起這些美好的記憶，確實能夠讓人心情變好，驅散寂寞。

白領女減壓最佳選擇——新鮮果蔬

科學地選擇食物，能使人精力充沛。例如，金槍魚富含酪氨酸，它在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。燕麥片富含纖維，而纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應碳水化合物，人體能不斷獲取能量，既不易感到饑餓又能精神飽滿。女性大都比較喜歡吃蔬菜水果，而許多蔬菜水果都有緩解疲勞的功效。