很多男性朋友們?cè)谏�活中�?jīng)常有一些不良的生活習(xí)慣，就像過度的手淫，其實(shí)也是男性朋友們最為常見的，那么這樣的話，肯定會(huì)讓男性出現(xiàn)一些傷害的也會(huì)，讓男性出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄男人，陽(yáng)痿早泄的情況下，也是和心理也是有著非常的關(guān)系，那么到底應(yīng)該怎么樣更好的去調(diào)節(jié)男性心里面那些陽(yáng)痿早泄的？

1、飲食調(diào)養(yǎng)。這是主要的陽(yáng)痿治療方法。含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等都是陽(yáng)痿治療方法，這些有助于提高性功能。

2、心理分析和疏導(dǎo)：對(duì)精神性勃起障礙是主要的陽(yáng)痿治療方法，對(duì)其他類型的勃起是必不可少的陽(yáng)痿治療方法，做好了對(duì)前者立竿見影，陽(yáng)痿治療對(duì)后者事半功倍。

3、消除心理因素。陽(yáng)痿治療要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。盡量避免不滿情緒流露，陽(yáng)痿治療要避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

心理性陽(yáng)痿的預(yù)防方法

(1)在飲食方面，預(yù)防心理性陽(yáng)痿可多吃壯陽(yáng)的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因?yàn)橐恍﹤餮远�忌口，反而預(yù)防心理性陽(yáng)痿會(huì)添加心理負(fù)擔(dān)。

(2)預(yù)防心理性陽(yáng)痿還要夫妻雙方房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，導(dǎo)致精神上的疲勞，也是引起心理性陽(yáng)痿的原因之一。

男性朋友們?nèi)绻�是想要讓自己的心理更加健康，所以大家還是應(yīng)該要糾正一些不良的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的去手淫的，因?yàn)檫@樣的不良習(xí)慣肯定會(huì)讓我們的身體，出現(xiàn)非常大的傷害，甚至可能會(huì)讓自己出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，也可能會(huì)讓男性出現(xiàn)一些不孕不育的，只有保證良好的心情才可以的。