每個人的身體的體質也是各不相同的，我們都知道可能很多人都會出現疾病的，那么有些老人經常坐在一起會談論一個問題，人老了以后那么聽力耳朵都會出現一些問題的，脾氣肯定也會慢慢的增多，我們就應該來看看到底應該怎么做，更好的去控制自己的脾氣。

答：老年人常發(fā)脾氣，會給家庭生活和人際關系蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在于掌握方法。情境轉移法：火兒上來的時候，不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。

理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“別生氣，這不值得發(fā)火”、“發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發(fā)火的一刻，自己下命令：不要發(fā)火!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什么不再堅持下去呢?所以，要用你的理智戰(zhàn)勝情感。

評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價。一些在當時使你“怒不可遏”的事，如果過一個小時、一個星期甚至一個月之后再評論，你或許就會認為當時對之發(fā)怒很“不值得。

可能生活中很多人都會出現一些發(fā)脾氣的，那么老年人到底應該怎么做才可以更好的去控制自己，出現發(fā)脾氣的，那么這個時候首先應該保持良好的心情和心態(tài)，因為這樣才可以避免一些疾病的發(fā)生，因為生活中沒有及時的去控制自己的脾氣，真的是會影響我們的健康，可能會造成很多疾病的發(fā)生。