在生活中，我們每個(gè)人都特別希望自己的身材變得越來(lái)越好，而且也希望自己的生活方式更加健康的，可是大家知道嗎？我們每個(gè)人都會(huì)遇到一些不開心的事情，在遇到不開心的時(shí)候，我們家是不是特別需要一個(gè)別人的擁抱的呢？生活中大家都了解了嗎？擁抱也可以讓自己更加健康的吧

首先，選擇獨(dú)居，是現(xiàn)代生活壓力太大的無(wú)奈之舉。為了在競(jìng)爭(zhēng)中占有一席之地、“專心”應(yīng)對(duì)工作和生活，家庭也漸漸變成了一種負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)抵觸、拒絕心理。其次，獨(dú)居從某種程度上意味著“交際疲勞”。社會(huì)越發(fā)展，人際關(guān)系越錯(cuò)綜復(fù)雜。無(wú)論朋友、同事、家人，真心越來(lái)越少，利益糾紛越來(lái)越多，為了保護(hù)自己，很多人寧可選擇逃避。最后，現(xiàn)代交流方式日益轉(zhuǎn)變和發(fā)達(dá)，使人們足不出戶便能交到無(wú)數(shù)朋友、與人暢談天下。在這樣的大背景下，家人的陪伴作用自然不那么重要了。

我們需要適當(dāng)“獨(dú)處”，從而審視內(nèi)心、給自己一個(gè)完全放松的空間和機(jī)會(huì)�？扇羰怯肋h(yuǎn)一個(gè)人生活，則可能打破心理平衡，導(dǎo)致孤僻冷漠、消極倦怠，加深人際之間的距離和隔閡，時(shí)間長(zhǎng)了，甚至有可能誘發(fā)抑郁情緒。

事實(shí)上，感情需要培養(yǎng)、交流與增進(jìn)，與其一個(gè)人躲起來(lái)逃避，不如學(xué)會(huì)如何更好地與人相處，找到適合陪伴一生的人。跳出利益糾葛，對(duì)他人多一些包容和理解，不要把每個(gè)人都想得那么復(fù)雜，用內(nèi)心的善良去感染他人。同時(shí)，見(jiàn)到鄰居、熟人等，可以試著打個(gè)招呼、給個(gè)笑臉，發(fā)現(xiàn)人際交往中的溫馨和樂(lè)趣。提醒自己看一些文學(xué)、哲學(xué)方面的書籍，讓自己多一些人情味。真正的智者，應(yīng)當(dāng)像朱自清所說(shuō)的“我愛(ài)熱鬧，也愛(ài)冷靜;愛(ài)群居，也愛(ài)獨(dú)處

那么上面的這些內(nèi)容就是為大家介紹的，擁抱可以讓你更健康，所以我們大家遇到不開心的時(shí)候，如果是想哭的時(shí)候，那么就應(yīng)該給別人一個(gè)擁抱，因?yàn)檫@樣的話才可以讓自己或者是別人更加開心，而且可以忘掉不開心的事情。