雖然人體內(nèi)分泌的改變，特別是性激素分泌的減少是更年期綜合征的主要發(fā)病因素，但從臨床實(shí)踐的分析中發(fā)現(xiàn)，癥狀的多少和嚴(yán)重程度與患者的精神心理狀態(tài)有著密切關(guān)系。因此，欲減少或減輕更年期綜合征的癥狀，順利地渡過這一生理階段，不僅需要調(diào)整人體的生理功能，還必須調(diào)適患者的心理狀態(tài)。
首先要解除精神負(fù)擔(dān)和恐懼......
年期是人生過程中不可逾越的生理階級。雖然人體內(nèi)分泌的改變，特別是性激素分泌的減少是更年期綜合征的主要發(fā)病因素，但從臨床實(shí)踐的分析中發(fā)現(xiàn)，癥狀的多少和嚴(yán)重程度與的精神心理狀態(tài)有著密切關(guān)系。因此，欲減少或減輕更年期綜合征的癥狀，順利地渡過一生理階段，不僅需要調(diào)整人體的生理功能，還必須調(diào)適患者的心理狀態(tài)。
首先要解除精神負(fù)擔(dān)和恐懼心理。按照東京大學(xué)教授石川中博士的理論，身體健康必須達(dá)到三機(jī)能系統(tǒng)的平衡。即維持生命活動(dòng)的機(jī)能系統(tǒng)，掌管運(yùn)動(dòng)機(jī)能的系統(tǒng)和維持人的情緒反應(yīng)、意志、智力等精神活動(dòng)的機(jī)能系統(tǒng)。這三個(gè)系統(tǒng)作為一個(gè)整體保持平衡，并能正常發(fā)揮作用，這樣才能確保身心健康。在更年期，由于內(nèi)分泌的改變導(dǎo)致三個(gè)基本機(jī)能系統(tǒng)失調(diào)或不能保持平衡，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多身心方面的異常情況。當(dāng)我們弄清了精神、神經(jīng)因素在更年期綜合征發(fā)病中的作用后，就應(yīng)盡量進(jìn)行自我調(diào)適，徹底解除精神負(fù)擔(dān)和恐懼心理。
其次要慎重地對待更年期出現(xiàn)的癥狀。當(dāng)更年期出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)地到醫(yī)院診療，不可掉以輕心，以便及時(shí)排除器質(zhì)性疾病。
其三，更年期綜合征在某種意義上講是一個(gè)生理過程，只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀蜕�理�残睦碚{(diào)適，是會(huì)很快恢復(fù)正常狀態(tài)的，不必大驚小怪、過分緊張，增加不必要的精神負(fù)擔(dān)。但是，也不能以消極的態(tài)度對待更年期綜合征。出現(xiàn)更年期綜合征的表現(xiàn)后，一定要穩(wěn)定情緒、遇事不怒、加強(qiáng)鍛煉、注意營養(yǎng)。家庭成員和社會(huì)成員都應(yīng)理解更年期綜合征患者，應(yīng)為其康復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境，使更年期的人們順利地渡過這一生理過程。