人們擁有健康心理的狀態(tài)，使之相對(duì)應(yīng)的是對(duì)我們的身體健康帶來(lái)很大好處，特別是每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)拈_(kāi)懷大笑，或者心中充滿(mǎn)無(wú)限感激之情，或者輕輕松松的談一場(chǎng)戀愛(ài)等，為之這一切都能改變自身帶來(lái)的不利情緒。那么，具體情緒會(huì)我們的身體帶來(lái)哪些效果呢？

1、墜入愛(ài)河提高記憶力

墜入愛(ài)河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

2、開(kāi)懷大笑100次

相當(dāng)于15分鐘踩單車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

3、心懷感激如同康復(fù)治療

類(lèi)似愛(ài)、感激和滿(mǎn)足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。

4、常年壓抑升高膽固醇

常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。

5、動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力

動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

6、沮喪放大疼痛感

人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。

7、嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體

養(yǎng)成良好的生活情緒，使之對(duì)于我們的身心健康是非常有幫助的，特別我們每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)拈_(kāi)懷大笑一下，并且對(duì)于沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)的人群，使之談一場(chǎng)轟轟烈烈的愛(ài)情，為之這一切都會(huì)改變我們的情緒提高最高點(diǎn)。