相信每位朋友在生活中都因為一些事情會導致自己心生后悔的感覺，如果大家想盡量的避免后悔的情緒出現，那當你心生悔意的時候，一定要注意做好下文中所提及的這三件事情。

當你們辛辛苦苦的完成一件事情或者選擇了其中一個方向后，你有沒有想要后悔呢，然后重新來選擇的感覺呢?“世上沒有后悔藥”這句話常說，但后悔二字卻還是常常出現在我們腦海中。有的人常會后悔，但他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深的觸及認知結構，沒能很好的剖析失誤的原因也許下次出現同樣的問題還是會同樣選擇再次后悔。

產生后悔的原因可惜分為兩種：

一種是在做出決定之前對可能出現的消極后果有一定的預知，但由于疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭，沒能采取必要的預防措施，這種情況決定人是非常后悔的，因為他們已經接近正確的選擇，只因一念之差發(fā)生了重大遺漏。

一種是經常發(fā)生的盲目樂觀者身上，決定者在制定行動方案時，有意回避不利的信息，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮，因此，決定者只有驚恐和本能的防御反映，只能臨時的利用手頭的力量補救一下，但終因補救措施的非系統(tǒng)化、非嚴密化而收效不大。

如何將后悔轉化為深刻的教訓呢?可以從三個方面入手解決：

1.反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。

2.在陷入極度后悔的狀態(tài)時，應淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動，但不應徹底遺忘后悔的情緒，適當在心中保留后悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。

3.在面臨與過去的選擇時，一定要仔細的回憶過去失敗的情形，積極的利用過去的經驗從而避免犯相同的錯誤。

其實只要留心，便不難預見損失。當選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發(fā)現了一個可接受的方案時，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個方案的任何信息，他就會迅速的采納這個方案。如果這個唯一的方案也很危險，且代價有很大，選擇者就會認為自己山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感受嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動、草率的應付選擇。

大家都知道這個世界上是沒有后悔藥可以吃的，所以我們在生活中的一言一行都需要謹慎，以免因為自己的錯誤導致頻繁的出現后悔的感受影響到自己的心理健康。