膽小靦腆的人可以多游泳。體育心思學(xué)研討標(biāo)明，不一樣的項(xiàng)目，對(duì)心思所起的效果不一樣�，F(xiàn)實(shí)生活中，有些人短少正常人具有的心思調(diào)理和適應(yīng)能力，或是體現(xiàn)顯著的性情缺點(diǎn)和情感缺點(diǎn)，通過(guò)有針對(duì)性的恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠糾正不良性情缺點(diǎn)，改進(jìn)心思和精力狀態(tài)。下面來(lái)看有什么辦法可以治療膽小的人。

一、嚴(yán)重型。

有的人心思本質(zhì)短少訓(xùn)練，應(yīng)多參與競(jìng)賽劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目場(chǎng)上局勢(shì)多變，嚴(yán)重劇烈，只要鎮(zhèn)定沉著地應(yīng)對(duì)，才干獲得優(yōu)勢(shì)。若能常常在這種劇烈的場(chǎng)合中承受檢測(cè)，遇事就不會(huì)過(guò)于嚴(yán)重，更不會(huì)不知所措，然后給工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)優(yōu)點(diǎn)。

二、害怕型。

有的人天分害怕，動(dòng)輒害臊臉紅，性情靦腆。這些人應(yīng)多參與游水、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目需求大家不斷地打敗害怕心思，以英勇、無(wú)畏的精力去打敗艱難，跳過(guò)妨礙。通過(guò)一個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練，膽子會(huì)變大，待人接物也就顯得沉著天然了。

三、孤僻型。

有的人性情內(nèi)向、孤僻，不合群，不善于與人往來(lái)，短少競(jìng)賽力。這些人應(yīng)挑選足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。堅(jiān)持參與這些團(tuán)體項(xiàng)目的訓(xùn)練，能增強(qiáng)本身生機(jī)和與人協(xié)作精力，逐步改變性格。

在生活中有的人多疑，對(duì)別人缺少信賴，處置工作不果斷。這些人可挑選乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目需求運(yùn)動(dòng)者頭腦鎮(zhèn)定、思想靈敏、判別精確、抓住時(shí)機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間從事這些活動(dòng)將有助于人走出多疑的思想形式。有利于身體健康。