在和朋友交往的時(shí)候你是不是很誠(chéng)實(shí)呢，沒(méi)人愿意因?yàn)槲篡`約而與人對(duì)峙，即使對(duì)方好言相向。很多人會(huì)想方設(shè)法避免聽(tīng)到他人給出自己不愿意聽(tīng)到的回復(fù)。這樣做的弊端是，我們可能會(huì)因此而無(wú)法獲知一些有價(jià)值的信息，這些信息可能能夠增進(jìn)生活及人際交往中的正直、敬意和信任。阻止他人給出自己不想要的信息的最常見(jiàn)的方法，是否定他人對(duì)自身言語(yǔ)或行為反饋的合理性。那么還是做個(gè)誠(chéng)實(shí)的人比較好和別人來(lái)往。

例如“我很失望，你沒(méi)有如約去跟進(jìn)我們一直在做的項(xiàng)目”，或是“當(dāng)你沒(méi)有如約參加會(huì)議的時(shí)候，我很擔(dān)心你是不是出了事，還是我把會(huì)議時(shí)間記錯(cuò)了”，或是“自從你四次爽約之后，我已經(jīng)不那么信任你了。”就會(huì)覺(jué)得你這個(gè)人特別的不誠(chéng)實(shí)。

當(dāng)自己重視的人對(duì)自己不信任、失望、憤怒或有其他負(fù)面情緒時(shí)，我們會(huì)很難受。當(dāng)我們找借口，替自己的行為辯護(hù)以削弱或最小化對(duì)方情緒的合理性;或是簡(jiǎn)單的告訴對(duì)方自己在做更重要的事情;或他們不應(yīng)該感到沮喪時(shí)，大部分情況下對(duì)方都不會(huì)覺(jué)得自身的情緒不對(duì)，反而會(huì)更加不信任、不尊敬你。

人們常常會(huì)給出各種理由來(lái)否定對(duì)方憤怒，失望，不信任或焦慮等負(fù)面情緒，如：1)我這么做是有理由的，2)你不應(yīng)當(dāng)認(rèn)為這是針對(duì)你的，3)你小題大做了。冷靜一點(diǎn)。不算什么大事。你上周/上個(gè)月/去年也遲到過(guò)啊。能不能就此打住?往前看吧，兄弟。”等等

我們好多人在生活中都可能時(shí)不時(shí)會(huì)聽(tīng)到或說(shuō)出這些話。如果你有過(guò)這樣的經(jīng)歷，你應(yīng)該知道這些回復(fù)都是無(wú)法否認(rèn)他人的感受的，只是為了逃避自身違約的責(zé)任或是隨之而來(lái)的愧疚或憂慮。誠(chéng)實(shí)在人際關(guān)系中也有很大的作用的，每個(gè)人都可以做到的。