通常我們睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)把燈熄掉，但是也有一些朋友睡覺(jué)的時(shí)候一定要開(kāi)著燈，看似是一種生活習(xí)慣其實(shí)這是一種不良的心理習(xí)慣，現(xiàn)在我們就一起了解一下開(kāi)燈睡覺(jué)背后的心理秘密吧！

潛意識(shí)里，我們把白天比喻成希望，黑夜比喻成黑暗，也正是這樣的心理，讓很多的人在黑夜里不敢自己一個(gè)人睡覺(jué)，或者只有在開(kāi)著等的時(shí)候才能真正的睡著，這個(gè)時(shí)候可能我們都會(huì)把他誤認(rèn)為是心里在作祟，是一個(gè)睡眠的習(xí)慣，因?yàn)橛械娜酥挥性陂_(kāi)燈的情況下才能睡得著，實(shí)際上科學(xué)家表示這是一種心理疾病，這里面的原因又是什么呢?

有的人喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，實(shí)際上這是開(kāi)燈睡眠癖。在睡眠前和睡眠中期必須要求燈是開(kāi)著的，否則就睡不著覺(jué)，實(shí)際上這是他們養(yǎng)成的一種心理不良的習(xí)慣。

開(kāi)燈睡眠癖從病理上的解釋是對(duì)黑暗的恐懼。這種對(duì)黑暗的恐懼大多是從幼年期開(kāi)始養(yǎng)成的。因?yàn)楹⑼�的期間，兒童們最愛(ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事，在睡眠中就會(huì)帶著這類故事的背景、內(nèi)容及人物進(jìn)入到睡眠當(dāng)中，這個(gè)時(shí)候在心理上他們就已經(jīng)出現(xiàn)了一種潛意識(shí)的害怕，所以要求要開(kāi)著燈睡覺(jué)了。

時(shí)間長(zhǎng)了，他們就會(huì)對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對(duì)燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是其中的一個(gè)主要原因。另外，在黑暗中受到了驚嚇，或者在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng)，也同樣會(huì)對(duì)黑暗引發(fā)一種恐懼感。

在這里我們要對(duì)對(duì)開(kāi)燈睡眠癖的患者，進(jìn)行無(wú)神論的教育，說(shuō)明實(shí)際上鬼怪并不存在。也可以采取與其他人交流的方式，這樣可以有助于睡眠。

無(wú)論是開(kāi)燈睡覺(jué)的人，還是害怕在黑暗中的人，他們實(shí)際上都是心理給自己的潛意識(shí)，只要我們可以保證健康強(qiáng)大的心理，這些問(wèn)題是都可以有效的處理了，最有效的處理這些事情的方式就是交流，如果在平時(shí)多與其他人交流這些情況，這些心理問(wèn)題，也就不會(huì)出現(xiàn)了。

就算我們不從心理的角度上來(lái)解析開(kāi)燈睡覺(jué)的危害，晚上睡眠開(kāi)燈也會(huì)影響到我們整個(gè)晚上的睡眠質(zhì)量，這也是對(duì)我們身體健康很不利的一種睡眠習(xí)慣。