對(duì)于心理學(xué)感興趣的你們，知道什么是森田療法?如果你是自己想要解決自己的心理問題，那么可以使用森田療法。為什么要推薦森田療法呢?因?yàn)樯�田正馬是在心理學(xué)家中唯一自己解決自己心理問題的人，他由此開創(chuàng)森田療法。森田療法的核心思念是：“順其自然，為所當(dāng)為”。

但是這個(gè)會(huì)非常困難，因?yàn)樾睦韱栴}是很難依靠自己解決自己的問題的，因?yàn)槿擞蟹浅��?qiáng)烈的惰性，除非你是那么急迫想要去改變自己的人，還必須要有非常強(qiáng)大的意志力。如果你已經(jīng)運(yùn)用過上面兩個(gè)方法，再運(yùn)用森田療法，相信你離成功不遠(yuǎn)了。

森田療法的核心思念是：“順其自然，為所當(dāng)為”。森田療法的醫(yī)治手段主要即是讓病人“適應(yīng)天然”，不要與表現(xiàn)進(jìn)行激烈的心思反抗，要帶著焦慮去生活、工作、學(xué)習(xí)，不去在乎它，也不要讓自己建立任何取勝至少是必勝的的決計(jì)，一切都“適應(yīng)天然”、“聽其自然”，表現(xiàn)天然的就會(huì)消退了，然后打破心思上的惡性循環(huán)，走出這種心思疾病的怪圈。

順其自然：許多的病人，對(duì)"順其自然"的了解都是不夠深的或是有錯(cuò)的，因此森田療法對(duì)他們的醫(yī)治毫無效果，甚至使他們對(duì)森田療法自身是不是有效都產(chǎn)生了懷疑。究其原因，其實(shí)是他們僅僅從字面上去了解其含義，認(rèn)為"順其自然"就"任其天然"，即是對(duì)自己的疑問不加操控，痛苦就讓其自己痛苦下去所形成的。

為所當(dāng)為：即是帶著病痛去做自己該做的工作，不要讓逼迫性思想來左右自己的生活再痛苦都要做下去。不能畢其功于一役，認(rèn)為先把它想好弄透徹再去干事，有這種主意就注定要陷進(jìn)入。所以，咱們不建議用認(rèn)知療法來醫(yī)治逼迫癥，更不能與表現(xiàn)講理。正如秀才和兵的故事相同：跟它講理永久講不清僅僅自討苦吃，由于心情思想等大多數(shù)心思過程，遵從開口向下的拋物線行走軌跡，有自己的的發(fā)展規(guī)律咱們徹底不用去理睬它。相反越是注重表現(xiàn)，就越逼迫。

主客體別離：這關(guān)于那些有違反道德的逼迫癥病人，有著極大的協(xié)助，比方戀母、夢(mèng)見和親人亂倫等。要知道，這樣“兇惡”的夢(mèng)境會(huì)發(fā)生在咱們大多數(shù)人身上，這樣的想法僅僅咱們的潛認(rèn)識(shí)，不是認(rèn)識(shí)層面的東西，咱們不能操控它，也用不著為這樣大不敬的“想法”而感到自責(zé)。

以上就是什么是森田療法的文章，希望對(duì)森田療法感興趣的你有所幫助，從而幫助更多心理上有缺陷的人。