一個人在需要上臺面試、演講等面對熟悉或不熟悉的多數(shù)人場合時，總會感覺得怯場的靦腆心理。這種心理其實事一種自我保護的意識。但如果時間長了，依舊感到緊張、無法面對時，就有可能代表你有心理障礙了。那么，如何克服怯場的靦腆心理呢?

1 清除自我意識中的消極因素。

要實事求是地了解自己和環(huán)境如：你在課堂上提問羞怯，那你就應(yīng)問問自己是否記下老師每堂課的內(nèi)容?每次是否能回答老師的問題?如果答案是肯定的，你就加強聽課注意力和改善學(xué)習(xí)的方法。

2 努力改造個性中的消極因素。

性格和氣質(zhì)的形成包含了先天后天因素，而后天的實踐又起了決定性的作用，因此，性格和氣質(zhì)是可以改變的鍛煉的。

3 克服自卑感。

要敢于正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷并不影響他的才能，不懂得吃東西并不意味著不懂社交，所以，不要因為你的次要和個別的不足而導(dǎo)致你對自己的主要方面或全盤否定。

或許，上述3點在表面看來很容易，但能夠真正注意到這3點，并針對其進行改變的卻少之又少。怯場的你們可以試試通過以上3種方法來改變自己的靦腆心理。