洗澡是一件很享受的事情，相信大家都能感受到，如果我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候哼哼歌呢？要知道，這種簡(jiǎn)單的方法就能對(duì)自己的身心帶來(lái)很大的益處。想知道詳細(xì)內(nèi)容，現(xiàn)在就一起了解一下吧。

1、釋放壓力

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，淋浴的時(shí)候是他們一天中唯一的獨(dú)處時(shí)光。淋浴的時(shí)候，你會(huì)處于一種溫暖、狹小而又安全的環(huán)境中，能夠舒適地自我清洗，壓力也隨之而去。當(dāng)你放松下來(lái)時(shí)，大腦會(huì)釋放出多巴胺，啟動(dòng)創(chuàng)造力。

2、改善血液循環(huán)，放松心情

當(dāng)溫暖的水流沖過(guò)你的身體，你會(huì)感覺放松舒適。唱歌時(shí)你會(huì)不自覺地加深呼吸，在吸入更多氧氣，改善血液循環(huán)的同時(shí)，也釋放了大腦空間，從而提升情緒。

3、增強(qiáng)信心

浴室里有最好的“音響設(shè)備”，讓你信心大增。因?yàn)樵∈掖纱u不能吸收聲音，在聲音消失前它會(huì)在房間里不停地振動(dòng)。浴室的面積較小，它會(huì)提高你的聲音并增加低音效果，讓聲音聽起來(lái)更為強(qiáng)有力。

相信這個(gè)簡(jiǎn)單的方法對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很容易辦到，那么請(qǐng)朋友們堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣，在洗澡時(shí)唱唱歌，用這種隨心所欲的方法幫助自己更好的保護(hù)身心健康。