講究衛(wèi)生是中華民族的傳統(tǒng)美德，日常生活中愛干凈也是一種好的行為習(xí)慣。但凡事都要有個度，太愛干凈影響到平時的學(xué)習(xí)和生活，那就成了潔癖了，其實潔癖它是一種心理疾病，它屬于強迫癥的一種類型。如果長期不調(diào)節(jié)的話會給生活帶來很大的負(fù)擔(dān)。

潔癖患者更易生病

潔癖跟家族遺傳有很大關(guān)系，70%的潔癖患者具有強迫性人格，這是潔癖產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。而長期的精神緊張，如工作壓力過大，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等外界不良刺激也會誘發(fā)潔癖。

系統(tǒng)脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

通常，患者在心理治療師指導(dǎo)下，把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度依次寫出來，然后每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數(shù)，從原來每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。治療過程中，患者可能會感覺特別難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓(xùn)練，或通過運動分散注意力。一般經(jīng)過幾個月的治療，患者就會感到真正輕松了。

現(xiàn)代社會很多心理疾病都是因為壓力產(chǎn)生的，人們的生活太過于追求完美，而造成心理上的一種強迫，其實潔癖就是日常生活中最常見的心理疾病，幾乎每個人都遇到過，只是沒有影響到正常的生活罷了，對待潔癖，我們也不要過度緊張，平時做什么事的時候，順其自然就行，做自己該做的事情。積極去調(diào)整自己的心理，潔癖的癥狀也就會慢慢得到緩解。