一談到心理衰老，人們往往不會考慮到自己的身上，只會認(rèn)為心理衰老是老年人的事，其實這種想法是錯誤的，心理衰老不只發(fā)生在老年人身上，也會出現(xiàn)在中年人乃至青年人，也應(yīng)證了未老先衰的意思，年輕人更值得注意與糾正。心理衰老的表現(xiàn)有哪些呢?

1.感覺、知覺衰退　眼睛老化，聽力不如從前，味覺遲鈍，以前很好吃的東西現(xiàn)在感到淡而無味。

2.記憶力衰退　熟人的名字老是記不起來，讀書前看后忘;電話號碼總要反復(fù)看幾遍才能記住;剛說過的事，一轉(zhuǎn)身就忘了;常常記不起隨手放的東西。

3.想象力衰退　理想逐漸喪失，幻想越來越少。對新鮮事物缺乏好奇心。

4.言語能力衰退　講話變得緩慢嚕嗦。

5.思維能力衰退　不容易集中注意力思考問題。學(xué)習(xí)新事物感到吃力，甚至有點害怕學(xué)習(xí)新事物新知識。

6.情感變得不穩(wěn)定　較易動感情和在感情上被人同化。遇到困難，不像以前那樣鎮(zhèn)定自如。經(jīng)常有莫名其妙的焦慮感。對喧鬧聲感到很煩躁。看不慣年輕人的言談與行為。

7.意志衰退　做事缺乏毅力探索精神，喜歡憑老經(jīng)驗辦事。下決心要做的事常常拖拉而不立即行動，進(jìn)而，什么事情都不想做了。

8.反應(yīng)能力下降　動作不如從前靈活，對事物不如以前敏感。一旦疲勞，恢復(fù)得較慢。睡眠時間也比以前少了。

9.興趣愛好減少　生活中感興趣的范圍變小了。不再有興趣看小說、電影、電視，不再喜歡參加各類活動，特別是集體活動。

10.產(chǎn)生衰老感和死亡感　總感到自己老了，經(jīng)常想到自己已臨近死亡。常回想已故的親友，又聯(lián)想到自己，悲悲戚戚。

11.性格更容易發(fā)生變化　老年人離退休后，如果身體還十分健康，經(jīng)濟(jì)生活、文化生活等沒有發(fā)生重大變化，則老人的性格通常不會發(fā)生重大改變。如果老人體弱多病，又缺乏親友照顧，醫(yī)療條件差，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，家庭矛盾多，子女不關(guān)心，居住條件差，則老人性格易變得暴躁、易怒、情緒低落、憂郁、焦慮不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。

12.容易焦慮不安　很多人在度過更年期后，情緒逐漸趨向穩(wěn)定。但是焦慮不安一直持續(xù)到老年期。當(dāng)環(huán)境中有不利因素時，就更容易出現(xiàn)焦慮不安。

13.情緒明顯的變化　老年人情緒反應(yīng)的變化一方面是對一般刺激趨向冷漠，喜怒哀樂不易表露，或反應(yīng)強度降低，使人易產(chǎn)生冰冷之感。另一方面遭到重大刺激，情緒的反應(yīng)卻特別強烈，難以抑制。有的老人在共慶全家團(tuán)聚時，也許忽然傷心落淚;別人認(rèn)為很平常的事，他卻在唉聲嘆氣。家人也常摸不透老人的脾氣。其實，多由外界刺激引起。

14.敏感多疑　感覺器官不敏銳，對捕風(fēng)捉影、似是而非的事往往卻很認(rèn)真，常把聽錯、看錯的事當(dāng)作對他的傷害而感到傷心不已。

15.易產(chǎn)生孤獨感　原因主要是老年人本身衰老影響了老人的心理;社會疏遠(yuǎn)老人及老人自己退出社會也是原因之一。他們性格由外向轉(zhuǎn)為內(nèi)向，深居簡出，懶于交際。

16.容易自卑　感到自己老了，不中用了，如果遇到生活以及疾病等諸多困難時，均可使老人過分傷感，自卑情緒也就隨之加重。

17.習(xí)慣心理鞏固　長年累月的生活習(xí)慣與工作習(xí)慣，決定了老年人的習(xí)慣心理很鞏固。年齡越大，形成的習(xí)慣越固定。

18.個性心理特點明顯　人的個性心理特點是在社會實踐中形成的。老年人比起青年人與中年人更顯得個性化。例如，頑固地堅持自己的觀點和習(xí)慣，不贊成別人的意見和看法。由于頑固而對一切變化和新事物都感到不安，老人不自覺地堅持防衛(wèi)態(tài)度，所以有的老人就顯得很固執(zhí)，剛愎自用。

以上就是心理衰老的表現(xiàn)，針對心理衰老，樂觀開朗是關(guān)鍵，積極向上的生活態(tài)度是前提。朋友們只要平時注意自我調(diào)解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外運動，保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，這樣才會青春永駐。