其實(shí)一個(gè)人是否健康不光是從他的身體來(lái)分析，還有從他的心理來(lái)覺(jué)得，人心理的健康問(wèn)題會(huì)很影響他的生活和身體健康，那么我們應(yīng)該怎樣去判斷心理是否健康呢?下面是專(zhuān)家提出的三大因素可以幫助你了解你心理是否健康：

1.人際適應(yīng)問(wèn)題，包括工作關(guān)系、學(xué)習(xí)關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟人關(guān)系的適應(yīng)等

工作關(guān)系中，需要適應(yīng)的包括同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系和師生關(guān)系等，有些人一想到所承擔(dān)的義務(wù)就心情不好，也常常出差錯(cuò)，一個(gè)很重要的原因就是人際關(guān)系出了問(wèn)題。

家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、手足關(guān)系以及各種親戚關(guān)系等，這些關(guān)系處理不好，人的生活質(zhì)量會(huì)受到重大影響，心情自然就會(huì)受到負(fù)面情緒的腐蝕。

友情的重要性人所共知，友情是人的社會(huì)資源之一。友情關(guān)系出了問(wèn)題，人就會(huì)感覺(jué)苦惱、不安、擔(dān)心等，時(shí)間久了，就有可能成為心理問(wèn)題。

熟人關(guān)系包括同學(xué)、同事、同屋以及鄰里關(guān)系等。熟人關(guān)系看起來(lái)是一個(gè)人際關(guān)系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關(guān)系。因?yàn)檫@種關(guān)系的發(fā)生頻率最高，而你既不可能像與上級(jí)或者與學(xué)生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無(wú)間，因此免不了摩擦，又往往在不經(jīng)意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類(lèi)似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。