拖延癥不僅毀了你的前途，也會影響你的生活，那么形成拖延癥的原因是什么呢?這里我們就一起來了解一下拖延癥的產(chǎn)生以及治療拖延癥有何妙招呢?那么下面就聽聽專家是怎么看待拖延癥的吧。

對拖延的認識談到“拖延癥”的發(fā)生原因，首先我們還需要明確一下疾病的定義。疾病是機體在一定原因的“損害性”作用下，因自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的“異常”生命活動。須知將拖延描述為“病癥”僅僅是我們通俗的說法，拖延是否成為疾病需要考察癥狀是否與有損害性以及是否足夠異常。如前文我們提到的，嚴重的拖延肯能損害人的社會功能以及身心健康，從這個角度來說，拖延是一種疾病。但是當(dāng)我們審視自己的生活，拖延造成的不良后果又似乎沒有到達那么嚴重的境地。況且很多拖延行為具有相當(dāng)?shù)钠毡樾�，不能�?ldquo;異常”看待�？梢哉f，被自身拖延行為困擾的大多數(shù)人并不是得了一種“疾病”。

此外沒有篇幅細表的兩個觀點是，拖延行為與智力沒什么關(guān)系，與道德水準也沒有什么關(guān)系。已經(jīng)因為拖延而深深自責(zé)的朋友，請不要妄自菲薄，耐心跟我一起分析一下拖延形成的因素。

時代的病癥

其實拖延有其深厚的時代和社會背景。如果我們的父輩間談?wù)撏涎�，仿佛不會�?0后那么引起強烈共鳴。試想我們農(nóng)耕時代的祖先，日出而作日落而息。農(nóng)業(yè)社會的主流生活模式簡樸自然，正所謂如今提倡的“慢生活”，想必大多數(shù)時候，拖延并不成為一個問題。而今的現(xiàn)代城市生活節(jié)奏加快，個人時間被嚴重碎片化，本來怡然自得是人類天性，而今卻被社會和我們自己冠以拖延的罪名�？梢哉f，很多時候拖延是自然的，把其歸為不好的范疇是我們功利心泛濫的結(jié)果。從這個角度將，容忍自己的一些拖延，放慢生活節(jié)奏，倒不失為一個好的解決方案。

心理的問題

除非你在作業(yè)評分里得到極大的成就感(這是多么鳳毛麟角)，最大多數(shù)中國孩子都有過寒暑假作業(yè)拖延的經(jīng)歷。這是一個經(jīng)典的心理因素導(dǎo)致拖延的案例。由于人對負面情緒自發(fā)到逃避機制，當(dāng)我們因為去做一件事感到恐懼、厭惡、抵觸、壓力、焦慮的時候，拖延經(jīng)常會找上門來。

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