當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來(lái)越不好的時(shí)候，是不是常常會(huì)感嘆歲月不饒人，你不得不承認(rèn)自己越來(lái)越健忘了?其實(shí)，除了年齡的增長(zhǎng)會(huì)讓我們出現(xiàn)記力的減退，生活中還有一些事情會(huì)導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果，如日常飲食，生活習(xí)慣，還有你的身材。

什么時(shí)候剛關(guān)了門(mén)就想家里的煤氣關(guān)了沒(méi)，到了公司就想自己是不是沒(méi)有關(guān)門(mén)等等。英國(guó)哲學(xué)家弗朗西斯·培根曾說(shuō)：“世間的一切知識(shí)，只不過(guò)是記憶。”但在現(xiàn)代生活中，“對(duì)不起，我忘了”卻頻繁地成為了人們的口頭語(yǔ)，并且正在向低齡化發(fā)展。除了我們熟知的勞累、睡眠不足等因素，生活中一些不為人知的因素，也是潛在的“記憶殺手”。據(jù)臺(tái)灣TVBS電視臺(tái)報(bào)道，一項(xiàng)針對(duì)15—40歲民眾的記憶力的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，15—19歲的年輕人記憶力最差。而來(lái)自日本厚生勞動(dòng)省的數(shù)據(jù)也顯示，年齡在20—40歲之間的人，30%都有健忘癥�？茖W(xué)家的最新研究甚至發(fā)現(xiàn)，記憶力下降已經(jīng)成為全球普遍存在的健康問(wèn)題。

1.過(guò)度肥胖。

肥胖是威脅人類(lèi)健康的重要因素之一，它不僅容易導(dǎo)致糖尿病、心臟病等，最新的研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖與記憶力減退也存在著緊密聯(lián)系。發(fā)表在《美國(guó)老年學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，美國(guó)西北大學(xué)對(duì)9000名年齡65—79歲老人進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人體重越重，中老年以后產(chǎn)生記憶障礙的幾率就越大;而在體重相同的情況下，“梨形”身材(臀部及大腿脂肪過(guò)多)的人比“蘋(píng)果形”身材(腰腹部脂肪過(guò)多)的人出現(xiàn)記憶問(wèn)題的概率更大。研究者戴安娜·柯文博士對(duì)此解釋?zhuān)�一方面脂肪�?huì)釋放一種叫細(xì)胞激素的激素，能干擾記憶能力和其他智力活動(dòng);另一方面，肥胖可能與缺乏運(yùn)動(dòng)相關(guān)，它使大腦也處在一種不愿活動(dòng)的“懶散”狀態(tài)，進(jìn)而影響記憶。

2.長(zhǎng)期單身。

當(dāng)個(gè)瀟灑“單身貴族”成為了很多都市人的新選擇時(shí)，發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究卻提醒我們，你的記憶力可能會(huì)在長(zhǎng)期單身生活的日子里，悄然流逝。芬蘭科學(xué)家對(duì)1400名參與者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的隨訪研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是因?yàn)檎也坏胶线m對(duì)象、不想結(jié)婚、離婚還是喪偶等原因，長(zhǎng)期單身的人記憶力似乎特別“脆弱”，年老后很容易出現(xiàn)比較嚴(yán)重的記憶受損或者失憶癥狀，罹患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)也較高。而與之相反，處在美好的婚姻或是戀愛(ài)狀態(tài)，則有助于維持記憶力。研究人員表示，婚姻生活中，夫妻間的溝通互動(dòng)不僅能在不知不覺(jué)中讓大腦得到鍛煉，積極刺激記憶力發(fā)展，還能相互填補(bǔ)“記憶漏洞”。