生活中，隨著壓力的增大，女性朋友的心情非常郁悶，易怒、易激動，愛發(fā)脾氣，那么，怎樣讓這些不良的心理遠離自己呢?怎樣才能讓自己快樂起來呢?下面小編來告訴朋友們一些方法，會讓你迅速快樂起來的。

該發(fā)泄時就發(fā)泄：

別抑制壞情緒，而是任其發(fā)泄3~5分鐘。如趁辦公室無人時哭上幾聲，或拍打一下桌椅，跺一跺腳。

故作好心情：

有時偽裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走，伸一下懶腰，做幾次深呼吸，去打一個短暫的電話，試著強制自己微笑3分鐘。

迅速進入工作角色：

煩心事很快會被你的忙亂沖掉。

回憶美好時光：

回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。