心理疲勞(mental fatigue)指人體肌肉工作強(qiáng)度不大，但由于神經(jīng)系統(tǒng)緊張程度過高或長時(shí)間從事單調(diào)、厭煩的工作而引起的疲勞。心理疲勞不僅降低學(xué)習(xí)與工作效率，而且對心理健康也有一定的影響。長期的心理疲勞，使人心境抑郁，百無聊賴，心煩意亂，精疲力竭，進(jìn)而引起心因性疾病。

心理疲勞的原因涉及到社會生活的各個(gè)方面，具體到每個(gè)人身上也都不太一樣。那么，導(dǎo)致心理疲勞的原因有哪些呢?

1.環(huán)境刺激：住房擁擠、噪聲、污染、低溫、高溫;

2.生理紊亂：疾病、不育、性功能障礙、失眠、藥物中毒;

3.工作障礙：工作難度大，條件惡劣，操作復(fù)雜，業(yè)務(wù)不熟，實(shí)驗(yàn)失敗，力不從心;

4.人際緊張：鄰里不和，家庭糾紛，晉職升級不順，夫妻感情破裂，性生活不和諧，第三者插足，失戀，離婚;

5.天災(zāi)人禍：自然災(zāi)害，意外事故，借債，親人亡故等;

6.事業(yè)挫折：經(jīng)營虧損，工廠倒閉;

7.過分孤獨(dú)、悠閑：離退休生活，孤獨(dú)老人，失業(yè)、解雇;

8.社會壓力：政治運(yùn)動，遭受批判，觸犯刑律，遷居他鄉(xiāng)，流離失所;

9.應(yīng)激狀態(tài)：戰(zhàn)爭、命令、緊急任務(wù)。

如果出現(xiàn)心理疲勞而不注意調(diào)治的話，就有可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠等一系列精神障礙性疾病。不管導(dǎo)致心理疲勞的原因是什么，如果出現(xiàn)心理疲勞的表現(xiàn)，都最好盡快咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助和治療。尤其是不知道自己心理疲勞的原因是什么的患者，更應(yīng)該盡快咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下找到原因，然后對癥治療，早日擺脫心理疲勞的困擾，遠(yuǎn)離精神障礙性疾病。