每個人都會一兩件煩心的事，有煩心事是很正常的，但是有的人會看的比較重，這樣只會給心理造成更大的負(fù)擔(dān)從而造成一些心理疾病。如果你在生活中出現(xiàn)了這六種心理，千萬不要擔(dān)心只要樹立好信心就可以從容面對了。

1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”

想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

2.“我擔(dān)心其他人對我有看法。”

評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費(fèi)太多精力。

3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”

這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點(diǎn)時間為明天做個計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”

注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”

你不必為此擔(dān)心，也許你是個優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。