對于肥胖癥的人來說，特別感到自卑，尤其是女性朋友。雖然在減肥過程中很艱難，但是有些人會減肥成功，有些人卻沒有效果，這是為什么呢?減肥失敗往往會心理因素導(dǎo)致的，下面十個盲目的減肥心理，大家一定要避免哦。

一、跟廣告減肥

自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕松松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥;或者是人云亦云，跟著別人后面仿照，人家說什么減肥方法好就用什么方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認(rèn)識，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終。

二、湊熱鬧減肥

某大學(xué)一個女同學(xué)宿舍中共有4人，3人來我處減肥了。另一位也湊熱鬧跟著來減肥，她沒有任何心理準(zhǔn)備，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現(xiàn)減肥失敗的結(jié)局。

三、憑感情用事減肥

如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達(dá)到自我感覺良好的形象，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達(dá)，常常減肥失敗。個別人為了達(dá)到快速減肥目的，甚而敢冒風(fēng)險(xiǎn)，不顧健康，采用禁食或吃極少食物的方法，直至發(fā)生了厭食癥才后悔莫及。

四、選定不切合實(shí)際的減肥目標(biāo)

希望一星期減肥能減去7~8千克，未達(dá)到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現(xiàn)越減越肥的結(jié)果。