心理學(xué)家表示，在充滿壓力和不確定性的環(huán)境中，現(xiàn)代人有心理困擾的情況較為普遍。而對于白領(lǐng)們自我歸類的“強(qiáng)迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等，專家指出，不宜隨意給自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由專業(yè)人士根據(jù)個(gè)體情況做評估后才能確定。

心理學(xué)家表示，有類似問題的人在網(wǎng)上組成支持團(tuán)體，得以交流想法、彼此啟發(fā)，有比較大的正向功能。不過，網(wǎng)上的溝通總不如現(xiàn)實(shí)中面對面交流來得具體，且發(fā)布者不對信息負(fù)責(zé)，因此并不能完全依賴，要有辨別力地選擇信息。如果確有困擾且化解不了，給自己的工作生活帶來了較嚴(yán)重的干擾，也不要忌諱尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。

你患上了“病理性上網(wǎng)”嗎?

病理性上網(wǎng)，對網(wǎng)絡(luò)成癮的新稱呼，將取代以前的網(wǎng)絡(luò)成癮的說法。臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導(dǎo)致的一組心理性異常癥狀以及伴隨的一組生理性不適。這種異常行為屬于網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，它包括網(wǎng)絡(luò)交際成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、計(jì)算機(jī)成癮等。

病理性上網(wǎng)，對網(wǎng)絡(luò)成癮的新稱呼，將取代以前的網(wǎng)絡(luò)成癮的說法。有關(guān)專家稱衛(wèi)生部正在進(jìn)行調(diào)研，確定它的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一旦診斷標(biāo)準(zhǔn)確立，“病理性上網(wǎng)”就是一種病。臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導(dǎo)致的一組心理性異常癥狀以及伴隨的一組生理性不適。這種異常行為屬于網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，它包括網(wǎng)絡(luò)交際成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、計(jì)算機(jī)成癮等。

國外病理性上網(wǎng)的檢出率為3%—18%，國內(nèi)為2%—15%。說明病理性上網(wǎng)正成為不容忽視的醫(yī)學(xué)問題。病理性上網(wǎng)的檢出率差異比較大，與研究時(shí)間、研究對象、研究方法、研究工具有關(guān)。目前國內(nèi)沒有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，使數(shù)據(jù)的可比性差，影響了病理性上網(wǎng)的病因、發(fā)病機(jī)制、預(yù)防治療的研究。

1、 睡眠規(guī)律發(fā)生變化

睡眠模式變成夜貓子型，晚上像打了雞血，白天昏昏欲睡;

2、 體重發(fā)生變化，出現(xiàn)背痛、頭痛和腕管綜合癥

女人體重上升，經(jīng)常有莫名的不適，出現(xiàn)在身體各個(gè)部位，如很容易感冒、腰酸甚至中暑，買快克和藿香正氣水的次數(shù)變多;

下完課或下班回到房間，要習(xí)慣性地打開電腦，不然就覺得少了點(diǎn)什么;

3、不上便心神不寧

下完課或下班回到房間，要習(xí)慣性地打開電腦，不然就覺得少了點(diǎn)什么;

4、越泡越久

在網(wǎng)上查資料或玩游戲沒有規(guī)劃，不知不覺點(diǎn)開一個(gè)又一個(gè)的鏈接，刷微博、逛論壇、逛淘寶，一個(gè)下午或一個(gè)晚上就過去了;

5、很難控制以上的行為

明知這樣漫無目的的上網(wǎng)很浪費(fèi)時(shí)間，也影響休息，卻控制不了自己立馬關(guān)機(jī)，總要拖到不得不去做其它事時(shí)才離開;

6、 忽視家人和朋友

雖然上網(wǎng)做的事并無營養(yǎng)，但看著視頻或刷著微博就不想理會(huì)身邊的人，沉浸在虛擬世界里，忘記了和身邊人互動(dòng)其實(shí)更有樂趣。

7、 用謊言向他人隱瞞上的行為

有時(shí)上網(wǎng)過了后半夜才入睡，第二天精神不佳被問起原因，只是簡單地說昨晚沒睡好，不愿告知自己因?yàn)樯暇W(wǎng)而頹廢。

8、 影響了工作和學(xué)習(xí)

上網(wǎng)過久，精力渙散，不能集中精神學(xué)習(xí)或工作;

9、 對上的行為產(chǎn)生罪惡或羞愧感

長此以往，自我感覺生活墮落，有負(fù)罪感;

10、不愿參加其它活動(dòng)

上網(wǎng)成為主要的休閑方式，懶得出去結(jié)識(shí)新朋友，參加新活動(dòng)。