你們了解的情緒是什么呢?情緒是時時刻刻的圍繞在我們身邊的，如果說情緒存在于我們的體內，那么我們可以隨心所欲地控制自己的情緒嗎?好像也有不能的時候吧?因為有時候，本來不應該發(fā)火，卻總是生氣;想和朋友和解，卻還是心存怨恨。

其實，情緒既屬于自己，也不屬于自己。當情緒屬于自己時，我們可以做“情緒的主人”;當情緒不屬于自己時，我們就只能做“情緒的仆人”。

當我們成為“情緒的仆人”時會變成什么樣子呢?只能任憑情緒控制自己的行為了吧?只要生氣就會發(fā)火;只要害羞就會躲起來;失去自信的話就變得一點斗志都沒有。小朋友也不喜歡自己變成這樣吧?