很多人認(rèn)為看牙就像看別的病一樣，什么時(shí)候都可以去，但是很多人想不到心情也會(huì)關(guān)系到看牙。約五成牙科患者有一定程度的“牙科恐懼癥”，而這種恐懼會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響愈后。據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)近日?qǐng)?bào)道，瑞典一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，如果糖友害怕看牙醫(yī)，那么樂(lè)觀和幽默有助于緩解焦慮情緒，穩(wěn)定血糖。

哥德堡大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，看牙醫(yī)時(shí)，糖友樂(lè)觀的態(tài)度、醫(yī)患幽默互動(dòng)，是緩解壓力的重要方式。一項(xiàng)研究中，研究人員讓患有“牙科恐懼癥”的糖友填寫(xiě)問(wèn)卷調(diào)查表，發(fā)現(xiàn)患者采取5種主要方法應(yīng)對(duì)牙科恐懼：

1.自我暗示：告訴自己“我足夠強(qiáng)大，能承受牙科治療的痛苦”;

2.分散注意力：數(shù)數(shù)、唱歌或者玩智力游戲，讓注意力從治療上分散開(kāi);

3.轉(zhuǎn)移視線：告訴自己疼痛感就如同“麻木”等其他感覺(jué)一樣;

4.祈禱;

5.樂(lè)觀，想象治療很快就會(huì)結(jié)束時(shí)的感覺(jué)。

新研究負(fù)責(zé)人表示，新研究發(fā)現(xiàn)，與祈禱、失望或極度害怕的患者相比，對(duì)牙科治療持積極樂(lè)觀態(tài)度的患者感覺(jué)更好。而且，幽默是糖友應(yīng) 對(duì)牙科恐懼的一大重要因素。伯恩森博士表示，幽默可以消除心理障礙，有助于減輕壓力，與看牙前單純用藥物控制血糖相比，開(kāi)心更能平穩(wěn)血糖，使治療效果提高 近20%。

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