數(shù)年前，我剛?cè)ッ绹?guó)讀博士后時(shí)，生活和工作環(huán)境都很陌生，日子過(guò)得磕磕碰碰。在一次汽車追尾事故后，心里的導(dǎo)火索徹底點(diǎn)燃了。我開(kāi)始頭痛，記憶力和注意力下降，情緒一點(diǎn)點(diǎn)變低落。

當(dāng)時(shí)，斯勞特醫(yī)生建議我吃點(diǎn)抗抑郁藥，并看一看心理醫(yī)生。具體怎么治現(xiàn)在忘記了，不過(guò)回想起來(lái)還是深有感觸，希望能和大家分享。

首先，心理治療給我提供了傾訴機(jī)會(huì)。面對(duì)心理醫(yī)生，我可以坦率表達(dá)心中的困惑，這些想法如果不說(shuō)出來(lái)，心情可能更糟。

其次，心理治療讓我懂得諒解自己。我意識(shí)到自己此時(shí)情況特殊，或者說(shuō)生病了。因此，有些事情做不好也并不可恥，感覺(jué)輕松了很多。

細(xì)想起來(lái)，心理醫(yī)生只是慢慢問(wèn)了我許多問(wèn)題，并沒(méi)有什么立竿見(jiàn)影的神奇效果。他們更像是一根拐杖，雖然不能讓扭傷的腰馬上復(fù)原，但的確幫助我在困難時(shí)期，度過(guò)了最艱難的一段心情。