通常，人們覺得哭泣是小孩子做的事情，如果一個(gè)成年人哭泣，會(huì)讓人覺得是軟弱的表現(xiàn)，或者是一件災(zāi)難后的表現(xiàn)。總之，哭泣讓人感覺會(huì)很悲哀，很多人，包括女性，都不喜歡哭泣。其實(shí)，適當(dāng)?shù)目奁鼘?duì)身心是非常有好處的，這點(diǎn)你知道嗎?

心理學(xué)家對(duì)哭泣做了多年的研究，結(jié)果顯示，一個(gè)月內(nèi)，男人最多哭7次，而女人的流淚次數(shù)則超過30次。他們認(rèn)為，哭泣是一項(xiàng)人類高度進(jìn)化的行為，和語(yǔ)言一樣，只有人類才有真正意義上的哭泣。

盡管悲和哀是最強(qiáng)大的"催淚彈"，但除此之外，喜、怒、懼都能讓人落淚，比如，太害怕了會(huì)哭，太高興了會(huì)哭，還有被氣哭的。應(yīng)該說，所有這些都是人類一種正常的行為反應(yīng)。只是，人類越進(jìn)化，就越遠(yuǎn)離自然，連情緒也一樣。很多的情緒都被我們平靜或者是開朗的外表掩蓋起來了。特別是出到社會(huì)之后，遠(yuǎn)離了象牙塔，就更多事情不能隨心所欲了。

另一方面，哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段，可以建立起人與人之間的聯(lián)系。你當(dāng)著別人的面肆無忌憚地流淚時(shí)，就等于在發(fā)出這樣的信號(hào)，他正在與你一同分享我最脆弱的情感，你看到了他最真切的一面。對(duì)方看到這一切，則會(huì)認(rèn)為，你信任他，雙方可以成為朋友。當(dāng)然，哭泣并不都代表脆弱，它可以幫助人體釋放壓力，對(duì)于維持身體健康和精神平衡大有裨益。比如嬰兒用哭泣來促進(jìn)肺的成長(zhǎng)，女人愛哭泣而比男人更長(zhǎng)壽。

哭泣是情感的宣泄，想哭的時(shí)候，不必忍耐，此時(shí)將眼淚及時(shí)排除不僅讓您的身心放松，更能給身體和心理"排毒。所以請(qǐng)大家以后不要再?gòu)?qiáng)顏歡笑，適時(shí)的哭泣也是勇敢的表現(xiàn)。