生活中我們常會碰到一些猜疑心很重的人，他們總覺得別人在背后說自己壞話，或給自己使壞。有時我們自己也喜歡猜疑，看到別人說笑，便以為他們在議論自己，心里就不痛快起來。喜歡猜疑的特別注意留心外界和別人對自己的態(tài)度，別人脫口而出的一句話很可能琢磨半天，努力發(fā)現(xiàn)其中的“潛臺詞”，這樣便不能輕松自然地與人交往，久而久之不僅自己心情不好，也影響到人際關(guān)系。

猜疑的人通常過于敏感。敏感并不一定是缺點，對事物敏感的人往往有靈氣，有創(chuàng)造力，但如果過于敏感，特別是與人交往時過于敏感，就需要想辦法加以控制了。

《自我暗示法》這是一種對自己施加某種積極的影響，從而調(diào)整心境、情境和加強(qiáng)自我意識的方法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人有某些“可疑”行為時，應(yīng)該暗示自己要冷靜，應(yīng)作全面分析和了解，不要暗想亂猜。

《大智若愚法》在一些生活細(xì)節(jié)上不必斤斤計較，可以糊涂些，這樣就可以避免自己煩惱。

《開誠布公法》世界上不被誤會的人是沒有的，關(guān)鍵是我們要盡消除誤會，如果誤會得不到盡快的解除，就會發(fā)展為猜疑;猜疑不能及時解除，就可能導(dǎo)致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對象開誠布公地談一談，以便弄清真象，解除誤會。