牢騷，是對(duì)不滿情緒的發(fā)泄。是通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)對(duì)生活的不如意，以求得內(nèi)心痛快、平衡的一種方式。

一個(gè)人在不滿的時(shí)候，偶爾發(fā)幾句牢騷也屬于正常，它可以減輕心理壓力，避免長(zhǎng)期抑郁而產(chǎn)生心理問(wèn)題。但是，常發(fā)牢騷不僅無(wú)益于任何實(shí)際問(wèn)題的解決，反而會(huì)帶來(lái)一系列的消極作用。

第一，使簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化。比如，當(dāng)受到不公正對(duì)待時(shí)，如果能通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞教岢鰜?lái)，本來(lái)有可能得到合情合理的解決。但如果不分場(chǎng)合、不顧及影響，大發(fā)牢騷，就會(huì)使本來(lái)有理的事變成無(wú)理取鬧，失去別人的同情。同志之間的誤會(huì)，通過(guò)推心置腹地談心，會(huì)比較容易得到解決，如果怒氣沖沖地發(fā)一頓牢騷，就可能會(huì)傷害彼此間的感情。

第二，修養(yǎng)的不成熟表露無(wú)遺。修養(yǎng)有素的人懂得珍惜感情，控制自己的情緒，不讓不滿情緒不分場(chǎng)合地傾瀉出來(lái)。而缺乏修養(yǎng)的人不懂得珍重感情，也不情愿克制自己，一有不高興，馬上就以牢騷的形式表現(xiàn)出來(lái)。

第三，反映出一個(gè)人心地狹窄，度量有限，喜歡計(jì)較小事。愛(ài)占小便宜的人，牢騷特別多，因?yàn)樗�常常�?huì)感到自己吃虧。分任務(wù)，他希望比別人輕一些;有好處，他希望比別人多一些。而讓一個(gè)人在每件事上總占便宜是不可能的，于是心地狹窄的人每天都能看到自己吃虧的地方，就每天都會(huì)有發(fā)不完的牢騷。

第四，表現(xiàn)一個(gè)人的怯弱無(wú)能。凡是具有很強(qiáng)工作能力的人，無(wú)論是在工作中遇到困難，還是自己陷入不利境遇，他都能夠冷靜地考慮對(duì)策，依靠自己的努力征服困難，扭轉(zhuǎn)被動(dòng)局面;而懦弱無(wú)能的人，碰到這種局面，就會(huì)顯得束手無(wú)策。他們既然不能依靠自己的力量和智慧去戰(zhàn)勝困難，于是就免不了怨天尤人，牢騷滿腹。

此外，發(fā)牢騷還會(huì)加劇不良情緒，使人失去和困難作斗爭(zhēng)的決心、信心和勇氣�？傊�，發(fā)牢騷是一種不良心理現(xiàn)象，會(huì)帶來(lái)一系列不良后果，對(duì)身心健康無(wú)益。