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完美心理教你怎樣克服

完美心理教你怎樣克服

假如一個人缺乏自信,生活上屢遭挫折,那么他的安全感就受到了傷害。這種傷害需要通過其它途徑來加以補償。無需仔細觀察就可以發(fā)現(xiàn),生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人,并不是一個強者。恰恰相反,這些追求完美者企望毫無瑕疵的結(jié)局,只是想把自己保護起來,免受他人的指責和譏諷。

心理學研究證明,試圖達到完美境界的人與他們可能獲得成功的機會,恰恰成反比。追求完美給人帶來莫大的焦慮、沮喪和壓抑。事情剛開始,他們就在擔心著失敗,生怕干得不夠漂亮而輾轉(zhuǎn)不安,這就妨礙了他們?nèi)σ愿叭ト〉贸晒。而一旦遭到失敗,他們就會異;倚,想盡快從失敗的境遇中逃避開去。他們沒有從失敗中獲取任何教訓(xùn),而只是想方設(shè)法讓自己避免尷尬的場面。

具有這種性格的人,在日常生活中通常帶有以下6個特點:

① 神經(jīng)非常緊張,以至于連一般的工作都不能勝任。

② 不愿冒險,生怕任何微小的瑕疵損害了自己的形象。

③ 不能嘗試任何新的東西。

④ 對自己諸多苛求,毫無生活樂趣。

⑤ 總是發(fā)現(xiàn)有些事未臻完滿,于是精神總是得不到放松,無法休息。

⑥ 對別人也吹毛求疵,人際關(guān)系無法協(xié)調(diào),得不到別人的合作與幫助。很

顯然,背負著如此沉重的精神包袱,不用說在事業(yè)上謀求成功,而且在自尊心、家庭問題、人際關(guān)系等方面,也不可能取得滿意的效果。他們抱著一種不正確和不合邏輯的態(tài)度對待生活和工作,他們永遠無法讓自己感到滿足,每天都是焦灼不安的。只求完美,害怕失敗,只能使我們處于癱瘓的境地。

如何從追求盡善盡美的誘惑中擺脫出來?專家的建議是:

1.對自己的潛能有個正確的估計既不要把自己的能力估計得太高,更不必要過于自卑。有一分熱發(fā)一分光。你如果事事要求完美,這種心理本身就成為你做事的障礙。不要在自己的短處上去與人競爭。而是要在自己長處上培養(yǎng)起自尊、自豪和工作的興趣。

2.重新認識“失敗”和“瑕疵”一次乃至多次的失敗并不能說明一個人價值的大小。仔細想一下,如果從不經(jīng)歷失敗,我們能真正認識生活的真諦嗎?

我們也許一無所知,沾沾自喜于愚蠢的無知中。因為成功僅僅只能堅定我們的信念,而失敗則給了我們獨一無二的寶貴的經(jīng)驗。人只有經(jīng)受住失敗的悲哀才能達到成功的巔峰。亡羊補牢,猶為未晚。更不必要為了一件事未做到盡善盡美的程度而自怨自艾。沒有“瑕疵”的事物是不存在的,盲目地追求一個虛幻的境界只能是勞而無功。我們不妨問一問:“我們真的能做到盡善盡美嗎?”既然不行,我們就應(yīng)該盡快放棄這種想法。