沒(méi)有健康的情感，就沒(méi)有幸福的生活。仔細(xì)想想，您或者您身邊的人有沒(méi)有出現(xiàn)這樣幾種情況?身體總有點(diǎn)不舒服，心理總有點(diǎn)不安寧，情感總有點(diǎn)不如意，思想總有點(diǎn)不正確，行為總有點(diǎn)不恰當(dāng)，并沒(méi)有什么難辦或者費(fèi)心的事情，但是總是唉聲嘆氣，沒(méi)有精神活力，對(duì)什么都沒(méi)有興趣或者耐心。

亞健康已廣為人們所熟知，人們理解的亞健康一般指人的生理方面存在的問(wèn)題，但是在我看來(lái)，亞健康應(yīng)當(dāng)包括身體、心理、情感、思想和行為亞健康五個(gè)方面，這就是我們這一節(jié)要講述的重點(diǎn)，就是怎樣讓您的心情、讓您的感情更加有活力。在現(xiàn)代的醫(yī)療手段中，有這樣一派研究者，他們相信，心靈的力量和暗示比藥物治療要有效得多。從我個(gè)人角度講，我并不認(rèn)為這個(gè)觀點(diǎn)百分百的正確，但是其中的意義我相信大家都知道。一個(gè)人生活質(zhì)量的高低并非僅僅取決于他擁有什么，而在于他怎樣看待這些“擁有”，如何感受這些“擁有”，也就是這些“擁有”如何在他的情感世界和現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生作用。

“情感亞健康”問(wèn)題在當(dāng)今社會(huì)正普遍存在著，并已成為一個(gè)十分突出的社會(huì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題�？偟膩�(lái)說(shuō)一共有9種類(lèi)型，我們可以有針對(duì)性地來(lái)想對(duì)策。