近日，記者從東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科獲悉，隨著氣溫下降，冬天來臨，抑郁癥患者呈現(xiàn)出明顯增多的趨勢(shì)。據(jù)該科主任袁勇貴博士介紹，近一段時(shí)間以來，不少抑郁癥患者不約而同地出現(xiàn)了癥狀加重的情況，加上一些新發(fā)患者，每天門診的抑郁癥患者數(shù)量明顯增加，有時(shí)一上午能遇到三四例。

她像候鳥 一到冬天就要去南方

肖女士55歲，已經(jīng)退休在家。幾年前她就被診斷患上了抑郁癥，經(jīng)過藥物控制、心理輔導(dǎo)等治療之后，平時(shí)情況都比較穩(wěn)定。但是每年一到冬天，樹葉凋零，天氣變冷時(shí)，肖女士就會(huì)再次變得焦躁不安、易怒，感覺活著沒意思，即使吃藥也會(huì)發(fā)作。

后來，肖女士找到中大醫(yī)院心理精神科的袁勇貴主任求助。袁主任根據(jù)她的情況，調(diào)整了用藥劑量，并建議她到較為溫暖，氣溫變化小的城市去待一段時(shí)間。正巧肖女士的女兒在深圳工作，于是她就去女兒那里住了三個(gè)月，去了之后果然情況穩(wěn)定，抑郁癥也沒有再發(fā)作。連續(xù)三年，到了冬天肖女士就會(huì)坐飛機(jī)到深圳過冬天。

今年年初女兒結(jié)婚了，肖女士就不想再去打擾女兒，而且這幾年抑郁癥都沒有發(fā)作，于是今年冬天肖女士就留在了南京。誰知道隨著天氣的逐漸變冷，日照時(shí)間縮短，肖女士忽然發(fā)現(xiàn)自己又開始出現(xiàn)焦躁煩悶、緊張不安的情緒，吃些抗抑郁的藥物也不管用了，只好再次到醫(yī)院求醫(yī)。經(jīng)過調(diào)整藥物，心理疏導(dǎo)以及光照治療等措施，肖女士的癥狀才開始緩解。

他像青蛙 一到冬天就“冬眠”了

李教授是一所大學(xué)的教授，工作上他相當(dāng)認(rèn)真負(fù)責(zé)，教學(xué)、科研樣樣都能拿得起來，而且思維敏捷，受到同事和學(xué)生的尊重和好評(píng)。但是，熟悉他的人都知道李教授有個(gè)很奇怪的習(xí)慣，每年冬天的三個(gè)月左右時(shí)間里，李教授就會(huì)變得脾氣古怪，沒有工作熱情，而且常常忘事，就如同“冬眠”了一般。開春之后，李教授才會(huì)“醒來”，恢復(fù)之前的積極狀態(tài)。

原來，李教授患有抑郁癥，而且一般都是每年冬天才發(fā)作，平時(shí)基本都沒有什么表現(xiàn)。一到冬天，李教授就得服用一些抗抑郁的藥物，但是即便如此，在那段時(shí)間里面，他還是會(huì)變懶，整個(gè)人都不想動(dòng)，思維也變得遲鈍，工作效率也會(huì)大幅下降，這讓李教授非�？鄲馈Ｇ岸螘r(shí)間，再次進(jìn)入“冬眠狀態(tài)”的李教授找到袁勇貴主任求助，根據(jù)李教授的情況，袁勇貴主任為其制訂了新的治療方案，通過多種手段共同作用，患者的癥狀得到了較大緩解。

專家提醒 多曬太陽(yáng)防范冬季抑郁

袁勇貴主任指出，冬季抑郁是季節(jié)性情感障礙的一種。冬季氣溫變化大，寒冷、干燥，日照時(shí)間大幅縮短，人體的激素分泌水平會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)，加上周圍的草木凋零的蕭瑟景像，人們的情緒會(huì)處于比較低落的狀態(tài)。如果再遇到一些挫折、打擊，比如失戀、工作不順心、親人離世等等的，極易誘發(fā)抑郁癥。

因此到了冬季，有過抑郁癥病史的患者要特別注意，應(yīng)該及時(shí)到心理精神科讓專業(yè)醫(yī)師根據(jù)情況調(diào)整治療方案和藥物劑量。有條件的應(yīng)該多曬曬太陽(yáng)，溫暖的陽(yáng)光對(duì)緩解抑郁有很好的作用。如果沒有接受日照的條件，可以在房間里開一盞明亮的大燈，待2個(gè)小時(shí)以上，對(duì)于情緒的緩解也有很大的好處。對(duì)于沒有抑郁癥病史的人，冬季也應(yīng)該注意緩解自身壓力，保持樂觀積極的人生態(tài)度，多與人交流溝通，參加有益的集體活動(dòng)，天氣好的時(shí)候多接觸陽(yáng)光。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)莫名其妙的焦慮、煩躁、不安、失眠等情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院咨詢，有問題要及早治療。