心理防御對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。越是聰明的人，感情就越是脆弱，以至于由愛(ài)至恨，傷害他人，也傷害自己。了解心理，學(xué)會(huì)防御，是每一個(gè)現(xiàn)代人的必修課。

1、抑制和壓抑：有意識(shí)地忘掉令人難過(guò)、痛苦的事情和在不知不覺(jué)中將不被允許的欲望、沖動(dòng)及情感推回到無(wú)意識(shí)之中去,這就是抑制和壓抑。

2、宣泄和解脫：對(duì)信得過(guò)的人表達(dá)真實(shí)感情,或通過(guò)承認(rèn)錯(cuò)誤、道歉、賠償損失來(lái)減輕情緒創(chuàng)傷。

3、補(bǔ)償和投射：用某一方面的得到來(lái)彌補(bǔ)另一方面的失去,或把內(nèi)心不被允許的欲望、沖動(dòng)和情感投向其他事物,以取得心理平衡。

4、幻想和文飾：生活中某種東西得不到、某件事情辦不到時(shí),通過(guò)幻想自慰或?yàn)楸粔阂值恼鎸?shí)行為尋找合乎邏輯的理由。