是不是總是減肥失敗呢?也許是因為你在減肥過程中存在不良的減肥心理哦!今天，小編就來為您揭開那些不良的減肥心理，為你找到減肥失敗的原因，消除失敗根源。養(yǎng)成良好的心態(tài)，才能讓你通向減肥成功的道路哦!

1、消沉心理

盡管已經(jīng)嘗試了很多種減肥方法，甚至一些減肥偏方、減肥秘方都已經(jīng)試遍了的mm們，到最后還是失敗收場，嚴重的甚至比剛開始減肥前還要胖。因此，一直讓消沉的情緒糾纏著自己，久而久之連減肥的動力都完全喪失了，一開始的熊熊斗志像被針戳破了的氣球，泄氣了。

減肥的mm們一定要拋開這種心態(tài)，堅持不懈的精神才是減肥成功的保證，也許你再仔細找出自己的減肥方法有哪些不足之處，吸取上一次減肥失敗的教訓，也許下一次就能夠減肥成功了。

2、缺乏決心與恒心

做任何事情都需要持之以恒的精神和耐心毅力。那些成天強調(diào)工作很忙、學習緊張，這種缺乏一個強烈的決心和恒心的減肥，三天打魚兩天曬網(wǎng)地間斷式的減肥，是很難取得減肥成效的，而且即使減下去了一點很快又會反彈回來的。

那么這時你應(yīng)該在肥胖還沒有回來之前趕緊為自己設(shè)定一個明確的目標吧，狠狠地下定決心并且持之以恒地執(zhí)行，才是你減肥的首要任務(wù)。

3、被動心理

許多人雖然已經(jīng)下定了決心進行減肥，但是還是以失敗告終，原因在于這些人常常處于很被動的狀態(tài)，一切的減肥行動都是依賴營養(yǎng)師或者醫(yī)生的安排進行，而缺乏自主性。往往真的是將減肥當做被委任下來的任務(wù)那樣，一項項完成了就好了，甚至到了減肥瓶頸期時候的配合心態(tài)都沒有了，更不會主動地去發(fā)現(xiàn)減肥過程中出現(xiàn)的問題，還有為自己尋找解決的辦法。

4、湊熱鬧的心理

很多時候，mm們都存在從眾心理，甚至就連減肥也出現(xiàn)這種現(xiàn)象�？吹搅藙e的mm減肥成功之后身材變窈窕了，周圍的mm也會非常向往和羨慕，于是憑一時的熱情、一時的減肥興致，成群結(jié)隊地大家組織著一起減肥的行動。可想而知，在沒有任何心理準備的情況以及按照自身情況設(shè)定減肥計劃的情況下，免不了出現(xiàn)失敗的結(jié)局。

5、不切實際心理

那些希望一個星期就能夠減掉7到8千克的mm們，往往是不切實際的，甚至毀了身體健康，而且常常未到自己的理想目標就已經(jīng)難以繼續(xù)減肥了。對于這種人，通常會出現(xiàn)越減越肥的結(jié)果。

6、放縱貪吃心理

通常減肥期間貪吃的人心理總會抱以僥幸心理放縱自己的口欲，任由那貪吃的嘴不斷品嘗美食。這種人往往也是抵擋不住來勢洶洶的美食誘惑的，還以為吃一兩次無所謂。但結(jié)果就是吃得太多，甚至吃進了不該吃的高熱量的食物，導(dǎo)致瘦身失敗。

7、感情用事心理

一旦被別人評價了一句身材不好聽的話，或者是看到鏡子中的自己突然覺得不滿意，就急急忙忙地想去減減肥，求美心切，常常是欲速則不達，瘦身失敗就是經(jīng)常事了。而且甚至有人在被激怒了的情況下，感情用事采取激進的冒風險減肥方法，不顧自己的健康進行斷食等方法，嚴重的可能導(dǎo)致厭食癥，那時后悔也來不及了。