人從一生下來就會哭，并且在之后的生活中，人們也常用哭泣來表達內(nèi)心的情感，有的因悲傷啜泣，有的因喜極而泣。不過最近心理專家表示，很輕易就會哭泣的人，往往具有憂郁氣質(zhì)，應注意心理健康防護。

雖說哭泣是宣泄內(nèi)心情感的有效方式，不過美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學心理學家進行的研究發(fā)現(xiàn)，1/3的人痛哭過后情緒沒有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更惡劣。如果哭泣時間過長，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心境障礙的風險相對較高，也易讓心理進入疲勞期。因此，專家建議，哭泣的時間不宜太長，一般在15分鐘以內(nèi)為好。

另一方面，有些抑郁癥患者受病情控制，也經(jīng)�？奁�。因此如果發(fā)現(xiàn)有人情緒持續(xù)兩周沮喪低迷，常暗自垂淚，就要提高警惕。

人有七情，哭泣是表情的重要手段，然而若是不加節(jié)制的哭泣，不僅對視力不好，也會給心理健康留下陰影，從而誘發(fā)抑郁癥等心理疾病的出現(xiàn)。