害羞的時候，滿臉潮紅;生氣的時候，出氣很粗;如果遇到著急或心煩的事呢，可能整夜都像烙煎餅似的睡不著。

　　很多人第一次登臺演講時都有這樣的感受：面對幾百人，心里非常緊張，汗毛在豎起，四肢微微發(fā)抖;平時明明說話很流利，但這回一開口就結巴;講了不到幾分鐘，就覺得嘴里很渴了。

　　緊張，一個小小的心理狀況，竟導致人這么多的生理反應!

　　壞情緒應受重視

　　這些現(xiàn)象往往引不起我們的重視，總以為是臨時現(xiàn)象，情緒一過就啥事都沒有了。這正是現(xiàn)代人的愚癡之處：對于任何東西，他非得親自看見才相信;對于任何道理非得用最機械的邏輯推理證明才相信。因為他總覺得，心理方面的東西是虛幻的。

　　如果某人喝了敵敵畏、吸了煤氣，那他知道這是中毒了;但如果自己被嚇成某個樣子、急成某個樣子或氣成某個樣子，他會說：“這是心理作用。”根本不當一回事兒。難道“心理作用”都是虛幻的嗎?

　　惡劣情緒危害大

　　惡劣的情緒能攪動氣血，還能使人呼吸加快，造成“過度換氣”。人體中大量的二氧化碳呼出了，血液中缺少二氧化碳，于是血管產生劇烈反應。這樣，首先會出現(xiàn)皮下發(fā)麻、指尖發(fā)麻，接著便有可能是心跳加速、身體顫抖、頭暈眼花、頭痛，甚至昏厥。

　　美國醫(yī)家約翰·辛德勒根據(jù)他幾十年的行醫(yī)經歷統(tǒng)計了一組數(shù)據(jù)，常見疾病中，由不良情緒引發(fā)的，頸椎疼痛占75%，咽喉腫大占90%，頭痛和頭昏眼花占80%，疲勞占90%，胃脹占99%。這些癥狀的出現(xiàn)，都是因為人體氣血的循環(huán)系統(tǒng)被惡劣情緒攪亂了。

　　惡劣情緒還能直接影響內分泌，產生毒素。腦垂體在惡劣情緒下產生的荷爾蒙，沒一個好東西：他們有的使血壓升高，有的使肌肉僵硬，有的使神經痙攣，有的還會影響腎功能，還有的要影響其他內分泌腺的正常工作，繼而產生更多的毒素。

　　惡劣的情緒一動，一些毒素就產生了，它們埋到了我們身體的某個部位，像地雷一樣，隨時都能引爆;而且，每動一次都會種下惡種，第二次就更容易引起更惡劣的情緒。

　　當生氣、著急、窩火等不良情緒等成了一種習慣，人就會終日被恨、怨、惱、怒、煩等惡劣情緒糾纏。

　　我們不可能一輩子隔三差五地挨棒子、挨刀子，更不可能時時吞服一點毒藥吧?但如果我們總是在這種惡劣的心情下，就等于是在挨刀、挨棒、吞毒藥。接下來是什么呢?是各種各樣的病!