心理疾病包含3個(gè)不同階段：心理不適、心理障礙、心理疾病。一般說(shuō)來(lái)，心理不適可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)、親友開(kāi)導(dǎo)來(lái)解決;較嚴(yán)重的心理障礙和心理疾病則需要通過(guò)醫(yī)生進(jìn)行心理治療。

心理疾病其實(shí)并不可怕，只要早期及時(shí)進(jìn)行治療，很容易緩解。不過(guò)，由于傳統(tǒng)觀念的影響，加之不少心理問(wèn)題涉及到個(gè)人的隱私，因此不少患者常常不愿就醫(yī)。因此說(shuō)，加強(qiáng)社會(huì)對(duì)心理疾病的科學(xué)認(rèn)識(shí)，將對(duì)緩解心理壓力、預(yù)防心理疾患起到至關(guān)重要的作用。所以，現(xiàn)代人在緊張工作之余，多注意鍛煉身體，參加各種文娛活動(dòng)，皆可釋放壓力，保持心靈的平衡、寧?kù)o與健康。在維護(hù)心理健康方面還應(yīng)注意以下三點(diǎn)：

1、要防止與克服心理沖突，對(duì)于已發(fā)生的心理矛盾，要設(shè)法調(diào)適并積極治療。

2、用正確的態(tài)度對(duì)待疾病，不一定非要吃藥，應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，并學(xué)著清靜自己的心靈，在一定時(shí)間內(nèi)使自己思想“入靜”。

3、辦事要量力而行，否則易受挫折，失敗感容易使人產(chǎn)生心理沖突，影響心理健康。