在人生的歷程中，隨時(shí)隨地都可能遭到形形色色、錯(cuò)綜復(fù)雜的心理刺激。為避免或減少由此而產(chǎn)生的不愉快感，并維護(hù)個(gè)人的自尊心，我們會(huì)采用各種方式和手段去防衛(wèi)、對(duì)付不同的心理刺激。這種手段、方式，無(wú)論是自覺(jué)的，還是不自覺(jué)的，經(jīng)常反復(fù)采用，久而久之，都可成為個(gè)人的防衛(wèi)習(xí)慣。

在了解上述各種防衛(wèi)方法后，可自覺(jué)地努力應(yīng)用積極防衛(wèi)法去應(yīng)付心理刺激，盡可能地改變不自覺(jué)地采取消極防衛(wèi)的情況。消極防衛(wèi)法指否認(rèn)法、退行法、文飾法、轉(zhuǎn)移法、投法等，而補(bǔ)償法、升華法、幽默法、抵消法等則屬積極的心理防衛(wèi)方法，其特點(diǎn)是主動(dòng)、進(jìn)取、向上，而不回避矛盾、逃避現(xiàn)實(shí)。顯然，積極防衛(wèi)可使我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，解決問(wèn)題，所以收益較大，而且能持久和鞏固。消極防衛(wèi)只是被動(dòng)、退縮，困難和問(wèn)題得不到真正解決，當(dāng)事人僅僅獲取暫時(shí)的心理安慰和緩沖，所以獲益也較少，而且不能持久和鞏固。

盡管如此，消極防衛(wèi)也非一無(wú)用處。當(dāng)面臨的困難和問(wèn)題實(shí)在太嚴(yán)重、太復(fù)雜，一時(shí)一人確無(wú)力解決，心理刺激引起的反應(yīng)又不堪忍受時(shí)，消極防衛(wèi)畢竟能起個(gè)緩沖作用，這是機(jī)體下意識(shí)的一種保護(hù)機(jī)制，它有助于避免精神崩潰。暫時(shí)回避，待情緒漸趨平和，客觀條件許可后，再來(lái)尋找解決問(wèn)題的途徑，應(yīng)該說(shuō)還是利多弊少，有所獲益的。所以，積極防衛(wèi)消極防衛(wèi)是比較而言的，關(guān)鍵在于根據(jù)具體情況相機(jī)而行，靈活運(yùn)用。若在條件不許可的情況下，強(qiáng)求應(yīng)用積極防衛(wèi)，只會(huì)增加思想負(fù)擔(dān)。一旦超出心理承受能力，就會(huì)給機(jī)體造成損害，招致疾病。

但要注意，現(xiàn)實(shí)問(wèn)題是無(wú)法逃避的，不去切實(shí)地真正解決它，任意隨便地依靠“自我欺騙”式的消極防衛(wèi)來(lái)應(yīng)付一切心理刺激，其結(jié)果還會(huì)使自己陷入更加痛苦的境地。碰到矛盾，化解、緩沖，使心理應(yīng)激的致病作用受到限制�，F(xiàn)實(shí)生活中的大量精神刺激，人們更多地是有意識(shí)地去對(duì)付和克服，并在實(shí)際生活中積累，筑起一道道心理屏障，增強(qiáng)精神免疫能力。